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红糖燕麦饼#减肥解馋零食的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉120g燕麦50g相克食物红糖35g相克食物鸡......
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爆炒肚片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肚片适量大蒜10颗相克食物 红辣椒一个 油盐适量 料酒生抽少许糖少许相克食物姜少许相克食物爆炒肚片的做法1.准备材料，......
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黄芪红枣花生汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂花生：健脾、化痰、润肺黄芪：利水、补气、托毒食材用料红枣100克相克食物花生100克相......
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软杏仁豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 杏仁粉 牛奶25g 500g 砂糖 琼脂50 g 7g软杏仁豆腐的做法1.将牛奶倒入锅中小火加温到70～80度2.将所有配料全部倒入均匀......
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虾皮鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物......
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葱油鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲤鱼（一斤半左）一条 葱姜蒜辣椒葱油鲤鱼的做法1.鲤鱼洗干净后，打柳叶刀。2.在花刀里面，逐步涂盐、塞姜丝和葱丝3.鱼......
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鸡蛋肉松饼（电饼铛版)的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋1个相克食物肉松适量面粉100克油适量 盐适......
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五香麻糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 水适量花生米适量相克食物 香干适量鸡......
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香蕉奶酪披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 八寸披萨饼底1个香蕉2根相克食物芝士100g......
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奶香玉米面饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米面100克 白面70克白糖25克相克食物 发酵粉2克鸡蛋2个......
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炸香蕉（简约版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香蕉2个相克食物 玉米粉适量鸡蛋2个相克食物油适量......
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蕃茄炒卷心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜500g相克食物 红蕃茄一个油适量 盐适量醋适量相克食物蕃茄炒卷心菜的做法1.切......
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陕西麻食的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉500克生菜2棵相克食物鸡蛋3个相克食物香菇5朵相克食物豆腐一块相克食物西红柿2个相克食物陕西麻食的做法1.将所有材......
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番茄鸡蛋卷饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄2个相克食物鸡蛋2个相克食物面粉适量 盐适量 十三香适量小葱适量相克食......
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清新水果披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香蕉：暖肝、润肺、清热樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 低筋粉100克 高筋粉220克......
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棒棒鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 鸡胸肉一块葱适量相克食物生姜适量相克食物料酒适量 熟白芝麻少许芝麻油少许 辣椒油少许糖少许......
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当归红枣鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 当归：补血、活血、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料当归两片相克食物红......
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香肠包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料面粉500 酵母适量 包打粉适量香肠3根相克食物豆干5片相克食物 肉......
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肉末手撕青椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料青椒8个相克食物 肉末适量姜少许相克食物蒜少许相克食物蚕豆酱少许相克食......
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白酒腌鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋适量相克食物 高度白酒适量 盐适量 保鲜膜适量白酒腌鸡蛋的做法1.所用全......
