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双色咖喱豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料羊血500克豆腐......
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紫薯火腿肠花卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉1000克紫薯2个相克食物 耐高糖酵母9克白糖300克相克食物 火腿肠2包 水550ml紫......
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杂菇烧大肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰金针菇：补肝、抗癌、益肠胃杏鲍菇：活血化瘀食材用料 葱姜蒜香菇相克食物金针菇相克食物 鸡精......
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糖醋莲藕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莲藕一根相克食物油适量大蒜两瓣相克食物 红辣椒四个醋适量相克食物 盐适量 鸡......
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自制南瓜蝴蝶面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1个相克食物面粉适量 盐2勺自制南瓜蝴蝶面的做法1.南瓜一个2.去皮、皮籽、......
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豆豉鲮鱼拌油麦菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀食材用料 豆豉鲮鱼罐头1盒油麦菜200克相克食物 生抽1勺 耗油半勺大蒜1头相克食物 盐1克 白芝麻1克豆豉......
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黄豆酱焖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水香菜：健胃、透疹、增强免疫力红椒：温中、开胃、消食食材用料 鱼400g黄豆30g相克食物香菜5g相......
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黑木耳草鱼肉片汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 草鱼肉120克黑木耳3个相克食物 清水350克芹菜两......
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木瓜猪蹄汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿猪蹄：补气、补血、润肤红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料木瓜半个相克食物猪蹄1个相......
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清蒸大米虾丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰料酒：活血化瘀食材用料大米300克相克食物虾仁400克相克食物 牛肉馅100克 青豌豆50克 盐1......
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八宝甜饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米适量相克食物 枣适量枸杞适量相克食物白糖......
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鸡腿黄瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气黄瓜：利水、清热、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡腿一个相克食物黄瓜一个相克食物......
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大白菜炖干豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白菜300克相克食物 干豆......
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竹荪排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹荪：润肺止咳、利湿、滋阴胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨300g相克食物竹荪25g相克......
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南瓜蜜豆面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 皮:高筋粉 *绿面团(50克) 450克 南瓜糊140克 白糖 *绿面团(5克) 45克 奶粉 *绿面团(少许) 20克 玉米油 *绿面团 (5克) 3......
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韭菜炒河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料河虾300克相克食......
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鯛鱼头汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鯛鱼头1个 食盐适量姜适量相克食物葱适量相克食物鯛鱼头汤的做法1.准备好材料鱼头洗净沥干水分，姜切片葱切段2.鱼头放......
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豌豆奶油浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲜豌豆：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气食材用料 去皮干豌豆100克鲜豌豆100克黄油8克牛奶150克相克食物洋葱1／4个......
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拔丝香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉6根相克食物糖适当相克食物拔丝香蕉的做法1.香蕉去皮，切好。用淀粉和鸡攉糊。2.放......
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自酿韭菜花酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 韭菜花1000克 野韭菜花500克 盐 纯净水自酿韭菜花酱的做法1.把韭菜花洗净，控干水分。备用。2.这是野韭菜花也洗净控干......
