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摩卡咖啡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咖啡速溶或者现磨的都可 喷射式奶油适量 巧克力酱少许摩卡咖啡的做法1.准备好食材2.泡好咖啡 喜欢更醇香的味道可以现磨......
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元气早餐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨黄瓜：利水、清热、解毒酸奶：活血化瘀食材用料西兰花5小朵相克食物黄瓜1/2条相克食物番茄1......
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松蛾炖鸡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡1只 松蛾适量油适量 盐适量 姜大料适量 味极鲜适量松蛾炖鸡的做法1.把鸡剁成块状，用水泡掉血水2.松蛾多次冲洗，直至......
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黄瓜镶肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料大黄瓜1条 猪绞肉200g荸荠2粒相克食物 彩色胡萝卜少许洋......
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奶油吐司面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克鸡蛋1个相克食物 淡奶......
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老干妈千张结烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 千张结400克五花肉250克 泡......
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菠菜鲑鱼咸派的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 全蛋1个 动物性鲜奶油125毫升牛奶125毫升相克食物 盐适量黑胡椒适量 冰的无盐奶油（切小块)6......
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肉酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 瘦肉沫1000g 朝天椒切小段1000g 金菜地豆酱1盒 黄豆酱2瓶姜适量相克食物 蒜末适量肉酱的做法1.锅倒入适量油烧热，加入......
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海蛎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热红萝卜：活血化瘀紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 海蛎 肉卷心菜相克食物红萝卜紫菜相克食物......
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自制枧水的做法和食材用料及健康功效
食材用料 食用碱4g 水12g自制枧水的做法1.称取4g碱面2.称取12g凉开水3.将两者搅拌起来，密封，随时使用......
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香辣豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 瘦肉末120克 嫩豆腐2块 蒜末少许 桂兰风味辣酱适量 清水少许香菇3个相克食物 郫县豆瓣......
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手撕杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料杏鲍菇200克香葱15克相克食物 小红椒适量花椒粉适量胡椒粉适量......
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炸面条鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面条鱼适量相克食物鸡蛋1个相克食物面粉少许 盐适量花椒粉少许 植物油炸制用......
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黄瓜拌凉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒芝麻：明目、祛风、补血醋：消食积、解毒、补血食材用料黄瓜1根相克食物 凉皮2长芝麻适量相克食......
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日式土豆沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个相......
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凉糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 凉糕预拌粉适量红糖适量相克食物 水适量凉糕的做法1.我选的是“凉水井”这个牌子的凉糕预拌粉2.适量的凉糕预拌粉加入适......
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黑椒猪排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪排250克圣女果两个相克食物西兰花适量相克食物......
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无油糖醋排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 猪排骨600g:黄姜适量大蒜适量相克食物 白酒一勺 陈醋二勺白糖三勺相克食物 黄......
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青椒炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料青椒5支相克食物鸡蛋3个相克食物 盐少许......
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香煎鳕鱼扒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鳕鱼扒两片油适量 盐适量胡椒粉适量 柠檬汁适量香煎鳕鱼扒的做法1.鳕鱼洗干净摸......
