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蓝莓果酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料蓝莓250克相克食物白砂糖150克相克食物 柠檬汁20克蓝莓果酱的做法1.先准备蓝莓、......
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孜然肉丝炒面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜面条300克 里脊肉丝100克紫甘蓝100克相克食物 青尖椒50克洋葱50克相克食物绿豆芽150克相克食物孜然一大勺 盐一小勺......
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日式炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 田庄鸡蛋两颗奶油10g 鲜奶油两大汤匙 盐两匙牛......
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抹茶豆沙酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉100克 低筋面粉75克糖30克相克食物食用油80ml 热水50ml 抹茶粉5克 自制红豆沙300克 食用色素一点点抹茶豆沙酥......
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豆渣蛋饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆渣2米杯面粉1米杯 蛋2颗葱2根相克食物 盐1小匙胡椒1小匙 水3大匙豆渣蛋饼的做法1.将所有食材放入大容器中。2.搅拌均......
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红玫瑰的做法和食材用料及健康功效
食材用料 火龙果果皮3分之一面粉2汤勺红玫瑰的做法1.去掉外皮2.挖掉白心3.切成丝4.切成小丁5.剁成泥6.加入2汤勺面粉7.揉至光面光......
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炼奶吐司的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中种：金像面包粉180g 水100g 酵母3g 主面团:金像面包粉77g 细砂糖20g 盐3g 炼奶50g 蛋30g黄油20g炼奶吐司的做法1.将中......
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番茄芝士焗意粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面双人份香肠......
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榴莲戚风的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 22cm戚风蛋糕模1个 材料a： 蛋黄5个 细砂糖20g 盐2g牛奶75g相克食物 榴莲果肉110g 自发粉90g......
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海盐焗罗氏虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 罗氏虾10个 粗海盐能覆盖虾的量花椒一小把海盐焗罗氏虾的做法1.市场买回的虾放盆里洗......
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辣椒炒毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料毛豆500克相克食物辣椒3个相克食物 盐适量蒜3瓣相克食物辣椒炒毛豆的做法1.准备好......
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金陵十二钗之湘云的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料苹果一个相克食物胡萝卜一个......
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韭菜鸡蛋粉条饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物 粉条适量鸡蛋4个相克食物 面适量香......
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黄豆烧鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 白姑鱼4条黄豆30克相克食物姜适量相克食物 生抽适量......
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菠菜拌汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料菠菜一把相克食物鸡蛋两......
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腊肉炖野生泥鳅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 泥鳅：补脾胃、利水、解毒腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料泥鳅半斤左右相克食物腊肉适量油适量生姜1个相克食物......
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酸菜肥牛的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力金针菇：补肝、抗癌、益肠胃肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨食材用料香菜一把相克食物金针菇......
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砂锅粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰香菇：补虚、健脾、化痰虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料大米小半杯相克食物香菇两朵相......
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腌糖醋蒜苔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血食材用料蒜苔1把相克食物醋6勺（饭勺）相克食物白糖6勺（饭勺）相克食物 生抽3勺（饭勺） 盐2勺......
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培根土豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动土豆：和胃、解毒、消肿食材用料培根1大片土豆1个相克食物面粉适量胡椒粉......
