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爆炒白蛤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料 白蛤200多克 红辣椒两个青辣椒三个小......
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清炖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼两条姜3片相克食物辣椒一个相克食物 水适量......
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爽口腌萝卜的做法和食材用料及健康功效
食材用料萝卜半个相克食物白糖适量相克食物白醋适量相克食物 盐少许爽口腌萝卜的做法1.萝卜洗净去皮2.切成四瓣3.取一瓣用筷子两......
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胡萝卜圈炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉100克相克食......
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油炸小河虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 小河虾300克 芥花油50毫升料酒15毫升 盐5克胡椒粉2克 五香粉2克 辣椒粉1克面粉2......
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榨汁机自制豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150克相克食物白糖20克相克食物榨汁机自制豆浆的做法1.把坏的黄豆挑出来。2.洗净清......
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腌肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉200克相克食物 姜末20克 老抽5克 生抽10克 柠檬（挤汁）半个 盐1克 花椒碎......
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富贵花开的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物面粉适量 饺子馅适量黄瓜适量相克食物胡萝卜适量相克食物黑芝......
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拉花咖啡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 胶囊咖啡1颗牛奶80g相克食物可可粉适量拉花咖......
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番茄鸡蛋贝壳羹的做法和食材用料及健康功效
食材用料 贝壳面二两番茄一个相克食物鸡蛋一个相克食物木耳菜少许相克食物 葱花少许水淀粉适量蚝油适量 盐少许番茄鸡蛋贝壳羹的......
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蔬菜卷饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆1个半相克食物......
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玉米香菇饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰玉米：健脾、利水、祛湿食材用料猪肉适量相克食物香菇适量相克食物玉米......
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鲜椒鸭肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸭肠300克红椒一......
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香酥鸡中翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翅5 炸鸡粉250g香酥鸡中翅的做法1.把鸡中翅用刀分别斜划开！2.把炸鸡粉倒进去充分搅拌，腌个1到2个小时！3.下油锅......
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静～鸡肉肠的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉960g 盐12g 十三香5g 白酒7g白胡椒1g鸡蛋2个相克食物淀粉70g茶籽油20g静～鸡肉肠的做法1.鸡胸肉洗净控水～2.鸡胸......
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素炒胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料胡萝卜一根相克食物 土豆粉条60克 韭菜苔35克 盐适量 鸡精适量 菜籽油适量......
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花胶鸡脚汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料花胶25克 鸡脚3-4支姜适量相克食物花胶鸡脚汤的做法1.花胶提前洗净浸泡六小......
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大米豆浆粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料豆浆一份相克食物大米适量相克食物 面适量......
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照烧猪肉三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 吐司2片 梅花薄肉片2片酱油1小匙洋葱1/3个相克食物 蒜粒粉适量 黑胡椒粒适量 白芝麻适......
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彩色炒丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化花生：健脾、化痰、润肺食材用料白果相克食物 青椒丁 胡萝卜丁 皮蛋丁 香肠丁花......
