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青椒炒鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡腿1个相克食物青椒1......
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黄豆芽炒肉皮的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水食材用料黄豆150g相克食物肉皮50g油适量 葱姜蒜少量辣椒1个相克食物 盐适量 老抽适量料酒少许黄......
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广式五仁馅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 五仁适量广式五仁馅的做法1.今年还没开始做，先上图，等过几天做的时候再给出材料和步骤，感兴趣的可关注哦！2.捏成大......
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婴儿肉松的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鸡胸肉一个葱少许相克食物姜少许相克食物大料一个桂皮一片糖一大勺相克食物......
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糖醋木耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食食材用料黑木耳适量相克食物红椒少许大蒜两瓣相克食物糖少许相克食物苹果醋适量香油少许糖醋木......
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牛肉海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉200g相克食物 海带根100g......
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椰香雪花糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶 稀奶油白糖相克食物 栗粉 椰丝椰香雪花糕的做法1.原料图2.将纯牛奶一......
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蒜蓉秋葵的做法和食材用料及健康功效
食材用料 秋葵适量 蒜蓉适量油适量 盐适量糖适量相克食物酱油适量 清水适量蒜蓉秋葵的做法1.把秋葵用清水清洗干净。2.用刀切去秋......
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西红柿鸡蛋烩面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料西......
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砂锅娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料娃娃菜一颗相克食物皮蛋一个相克食物 火腿肠一条......
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鲜黄花菜炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄花菜：祛风止痛、散瘀消肿、生肌食材用料黄花菜400克相克食物 瘦肉100克蒜头适量相克食物油适量 盐一勺 鸡精一勺鲜黄......
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凉瓜炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 凉瓜(苦瓜)300克鸡蛋3只相克食物香葱1根相克食物食用油适量料酒适量 盐适量......
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茉莉花醪糟羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荸荠：消食积、化痰、清热生津食材用料 干茉莉花5克醪糟300克相克食物荸荠4个相克食物 糖或蜂蜜茉莉花醪糟羹的做法1.荸......
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凉拌莜面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 莜面适量凉拌莜面的做法1.取适量莜面放入盆中，刚烧开的水稍晾二三分钟，缓缓倒入盆中用筷子搅拌。2.缓缓加水，不要有......
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凉拌鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇白糖：富含碳水化合物、活血化瘀胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡爪300克相克食物......
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胡萝卜丸子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胡萝卜一个 小粉适量 盐胡椒粉水适量胡萝卜丸子的做法1.胡萝卜2.洗净，擦丝3.用刀切一下4.放小粉拌，拌到没有太多干粉......
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家常番茄鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西红柿2个相克食物鸡蛋2个相克食物油适量 盐适量......
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炒洋葱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料洋葱两个相克食物油适量 盐适量酱油适量炒洋葱的做法1.洋葱去皮......
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油焖茭白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白300克相克食物 葱花5克食用油适量 老抽适量蚝......
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红枣花生煲鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂桂圆：补心、补脾、益气党参：健脾、补肺、益气食材用料 鸡脚5只 红皮花生50克红枣10颗......
