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田园汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 汉堡胚4个 鸡胸肉200克 盐5克胡椒粉5克 色拉油1......
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红粿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒花生：健脾、化痰、润肺食材用料韭菜相克食物花生相克食物糯米粉适量 生粉做多少就加多少 粿条......
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皮蛋火腿鲜蔬粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料皮蛋2个相克食物 梅林午餐肉适量 台湾风味小火......
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紫茄烧肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 紫茄350克 肉末100克蒜头10克相克食物香菜20克相克食物油40克 盐10克味精2克......
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土豆花教程（那天谁说要的教程进来吧）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料土豆2个相克食物 芽菜不要太多 炒熟的黄豆适量 葱姜蒜末......
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豆豉鸡蛋炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1根相克食物鸡蛋3个相克食物葱少许相克......
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焖炒河粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 河粉400克西红柿100克相克食物油50克 盐5克味精2......
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菠菜炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜300克相克食物鸡蛋两个相克食物 色拉油，60克 鸡......
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紫薯绣球馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料 普通面粉适量（两份）紫薯1个相克食物 酵母适量 温开水适量紫薯绣球馒头的做法1.......
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清蒸鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络食材用料鲫鱼一条相克食物 葱花适量 葱段适量 蒜末适量 酱油或蒸鱼酱油适量 盐适量油适量......
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韭菜混沌的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料韭菜2两相克食物猪肉3......
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清蒸大河蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 河蟹：改善血液循环、促进生长、发育、护肝食材用料河蟹5只相克食物 水1000ml料酒50ml清蒸大河蟹的做法1.将河蟹全部倒......
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菌菇排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌排骨：补肾、益气、润燥食材用料蟹味菇150g 白玉茹150g平菇150g相克食物排骨250g相克食......
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蜜汁烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡翅一斤相克食物姜两片相克食物蒜两小个相克食......
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彩色大花卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料面粉600克菠菜适量相克食物......
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干炸小黄鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料小黄鱼500克葱10克相克食物......
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自制蛋挞皮 重发一次的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低级面粉125克 水65克黄油65克，20克 细砂糖小勺半勺 盐61克自制蛋挞皮......
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全蛋可可蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 低粉80g 土鸡蛋6个 色拉油40g牛奶40g相克食物......
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西洋菜鸡爪汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料西洋菜250克相......
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香辣烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅500克相克食物 烤肉酱一袋香辣烤鸡翅的做法1.冰冻鸡翅解冻，洗净。2.将烤肉酱......
