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南瓜面疙瘩汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料南瓜一块相克食物面粉150g鸡蛋一个相克食物......
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椒丝腐乳空心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜300克相克食物 腐乳1块 腐乳汁1勺蒜2瓣相克食物辣椒1个相克食物油适量 盐适量......
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苦瓜山楂糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料苦瓜一根相克食物 山楂糕适量油少许 盐少许蜂蜜适量相克......
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香蟹蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸭蛋1个相克食物......
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冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料冬瓜适量相克食物海米适量相......
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五香卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克葱一把......
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香辣螃蟹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒食材用料螃蟹两家斤相克食物 葱姜蒜花椒小米椒少许糖适量相克食物青椒3个相克食物香......
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乐享陶瓷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌大葱：通阳、解毒、活血食材用料基围虾一斤青......
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葱香鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉适量鸡蛋1个相克食物 火腿肠1根小葱1根相克食物油适量 盐适量 水适量葱......
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桑巴凤尾虾球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 凤尾虾16pc口蘑4pc相克食物香菇1pc相克食物大蒜1pc相克食......
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甜蜜蜜酸奶拌～的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料 各式饼干适量酸奶两盒相克食物 炼乳1勺 彩虹糖一......
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醋溜大白菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料大白菜半个相克食物 小米辣2个葱1根相克食物姜10克相克食物蒜2个相克食物淀粉10克料酒10克醋50g相克食物糖15g相克食物......
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茶叶葡萄干酥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目茶叶：除烦、化痰、解毒食材用料黄油100g 低粉......
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花菜肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料花菜250克相克食物 去皮猪肉200克葱3根相......
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泡椒狗豆的做法和食材用料及健康功效
食材用料 狗豆300g 泡姜1块 泡大红椒1根油适量 盐适量泡椒狗豆的做法1.毛豆买回来用水浸泡，去掉硬硬的茎2.狗豆切片，泡姜切丝，......
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小黄鸡奶黄包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料面粉250克 细砂糖20g牛奶150ml 相克食物 酵母2g 奶黄馅......
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西芹百合虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西芹：活血化瘀百合：安神、清心、润肺食材用料西芹适量相克食物百合少许相克食物 大明虾5个油适量 盐适量料酒少许淀粉......
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竹笋炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料竹笋400g相克食物五花肉半斤 盐适量 生抽适量......
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酱香烤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中洋葱：健胃、祛痰、利水土豆：和胃、解毒、消肿食材用料草鱼1000克相克食物香芹200克相克食......
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黑米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料黑米140克相克食物红糖两小块相克食物黑米粥的做法1.准备黑米和红糖（黑米洗一遍提前泡......
