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椰奶炖蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶150毫升相克食物 速溶椰子粉1小包鸡蛋2只相克食物糖少......
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肉包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 肉粉500g五花肉500g 安琪酵母3g 葱，姜末适量 水适量 生抽少许 盐适量酱油少许 鸡精......
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红烧猪脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪脚2根相克食物 调和油适量姜适量......
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蔓越莓牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 棉花糖240克 蔓越莓干140克 全脂奶粉160克黄油32克蔓越莓牛轧糖的做法1......
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开味羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育香菜：健胃、透疹、增强免疫力鸭血：补血、解毒食材用料鸭蛋一个相克食物香......
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炒空心菜杆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰食材用料蒜少许相克食物 红薯粉可用生粉 生抽少许 空心菜根 盐适量 肉根据个人爱好油适量生姜少......
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很简单的烤面包呢，么么哒！的做法和食材用料及健康功效
食材用料 水适量加吧 干酵母1/2勺 高筋面粉250克/半斤白糖6勺相克食物 鸡蛋/蛋清蛋黄分离3个 油/用的是猪油，没有买黄油两勺很简......
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袖珍菇鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 袖珍菇300g鸡蛋一个相克食物油适量生姜三片相克食物葱两根相克食物 盐适量......
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金瓜酿肉末的做法和食材用料及健康功效
食材用料金瓜两个相克食物鸡蛋2个相克食物 瘦肉150克左右 盐、生抽、生粉少许金瓜酿肉末的做法1.金瓜洗净2.瘦肉剁成末调盐、生粉......
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芒果西米露的做法和食材用料及健康功效
食材用料西米适量芒果两个相克食物牛奶一瓶相克食物 炼乳适量芒果西米露的做法1.准备好材料。2.锅内放水，等烧开。3.烧开沸腾时......
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红烧野生杂鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小鱼杂500 g油稍微多点 盐2 勺糖1勺相克食物 草菇老抽1勺 蒜瓣4 粒 葱花适量香菜4棵相克食物 花椒（去腥）十来粒红烧野......
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蒜蓉小油菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 盐 生抽蒜3瓣相克食物 鸡精花椒5粒油15克 盐 生抽 鸡精葱1个相克食物葱1个相克食物 小油菜3棵蒜2瓣相克食物花椒5粒蒜蓉......
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鸡蛋瘦肉粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 筒骨......
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桂花紫薯糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫薯粉70吉利丁粉15g 桂花糖浆适量 水460g桂花紫薯糕的做法1.称好食材2.紫薯粉和吉利丁粉混合均匀。3.放入460g水搅拌均......
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龙眼罐头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 矿泉水300克龙眼500克相克食物冰糖50克相克食物龙眼罐头的做法1.准备好矿泉水一小......
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蒜末西兰花胡萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料西兰花一朵相克食物胡萝卜一根相克食物 油，蒜末......
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荷香糯米鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻花生：健脾、化痰、润肺酱油：升压、补血、护齿食材用料糯米1斤相克食物 粘米200克 鸡......
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红烧鲅鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲅鱼：止咳、平喘、补气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲅鱼1条相克食物葱15克相克食物姜10克相克食物 味极鲜1......
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五香花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 盐6克花生米700克相......
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肉丝青椒炒榨菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 瘦肉100克青椒1......
