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碗豆糊的做法和食材用料及健康功效
食材用料 去皮碗豆面半碗 油盐适量 水适量 咸菜适量碗豆糊的做法1.豌豆面用水调开，泡一下2.一定不能有颗粒哦3.放适量油盐炒香，......
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平底锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料 烤鲑鱼适量白饭适量相克食物 美乃滋适量海苔适量相克食物 综合调味料......
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猪肉大葱馅馄饨「家庭版」的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪肉馅300g面粉适量大葱一根相克食物姜适量相克食物 盐适量酱油适量香油适量 水适量猪......
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肉沫榨菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 肉沫量力而为 榨菜咸就少加油适量 盐适量酱油适量蒜适量相克食物葱适量相克食物肉沫榨......
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尖椒炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 尖椒 瘦肉味精相克食物糖相克......
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香煎台湾鲷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水生菜：安神、清热、促进生长、发育姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 台湾鲷一尾洋葱1......
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西红柿煎蛋面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料 面条一把鸡蛋1个相克食物西红柿2个相克食物 生......
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蓝莓山药的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药500克相克食物 土豆粉适量蓝莓山药的做法1.怀山药洗净蒸熟后去皮2.怀山药用料理机......
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抹茶双色馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉6杯 动物性鲜奶油1/2杯 温水2又1/2杯 酵母粉6克 抹茶粉1大匙 白细砂糖2小匙抹茶双色馒头的做法1.酵母粉加10CC......
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青口笑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料青口 豆鼓 杂蔬姜相克食物蒜相克食物料酒 盐青口笑的做法1.青......
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薄皮口袋饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量 开水适量 凉水少许油少许薄皮口袋饼的做法1.面粉总开水烫，边倒边搅拌成絮状，然后加入少许凉水和面！2.面团醒......
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油炸大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾1斤相克食物鸡蛋1个淀粉相克食物淀粉半带 实用油......
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铁锅焖面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆一个相克食物豆角适量相克食......
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椒盐儿火烧的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉1000克 水520克油适量 盐适量花椒粉适量椒盐儿火烧的做法1.面粉放入盆中2.加入5克的酵母3.加入五克白糖搅拌均匀4.加......
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胡萝卜煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜半根相克食物鸡蛋2个相克食物油适量......
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黑椒里脊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料里脊相克食物 白芝麻白胡椒黑胡椒 盐油 黑胡椒汁 柠檬汁酱油黑椒里脊肉的做法1.里脊肉......
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烤甜玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 甜玉米3个蚝油适量花生油适量 烧烤料适量 黑胡椒粉（可不要）适......
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桂圆红枣粽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物绿豆适量相克食物桂圆适量相克食物红......
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花椒叶两吃的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜花椒叶适量鸡蛋适量相克食物面粉适量淀粉适量 盐适量 葱花适量醋适量相克食物 辣椒面适量香油适量花椒叶两吃的做法1.......
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京葱炒猪脖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪脖肉 京葱 甜酱姜汁相克食物蚝油糖相克食物 酒酱油京葱炒猪脖肉的做法1.食材.2.把肉......
