-
自制花椒油的做法和食材用料及健康功效
食材用料花椒20克 姜片适量油300克自制花椒油的做法1.葱姜切好2.花椒备好3.倒入花生油用小火，油温稍稍热就把花椒粒等放入锅中慢......
-
木耳腐竹炒透的做法和食材用料及健康功效
食材用料 腐竹木耳肉少量泡发 洋葱蒜片姜少许木耳腐竹炒透的做法1.准备食材2.爆炒肉片3.加洋葱爆炒4.依次木耳腐竹......
-
黄瓜拌油条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料黄瓜2根相克食物 油条2根蒜1头相克食物......
-
黑米八宝粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料黑米小半碗相克食物 八宝米约100克莲子45克相克食物红糖适......
-
干锅土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料土豆两个相克食物 鲜香菇适量猪肉适量相......
-
苦瓜炒瘦肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料苦瓜相克食物 瘦肉 鲜辣椒 盐 植物油味精相克食物 生抽......
-
红烧牛肉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料面粉牛肉相克食物姜相......
-
自制豆腐脑的做法和食材用料及健康功效
食材用料 黄豆面100克 水3斤半 石膏粉7克自制豆腐脑的做法1.黄豆面称好2.用凉水和湿3.将水起开，分三四次将湿黄豆面调开4.用纱布......
-
花生牛肉辣椒酱的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛肉馅300克 红辣椒1000克油50克 盐20克冰糖50克相克食物 干黄酱1盒姜50克相克食物蒜1头相克食物花生适量相克食物芝麻......
-
干煸鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鱿鱼1斤多相克食物洋葱200克左右相克食物 色拉油......
-
烤香蕉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉一根相克食物蜂蜜适量相克食物烤香蕉的做法1.准备食材2.香蕉不去皮，对切开3.表面......
-
茄子炒肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料茄子1条相克食物猪肉根据口味相克食物虾米5颗相克食物 鱿鱼须切......
-
鱔鳊火锅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鳊鱼：消食积、健脾、益胃腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料鳝鱼300克相克食物鳊鱼1条腊肉200克， 青红椒适量洋......
-
黄瓜玉米蛋沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂酸奶：活血化瘀食材用料 熟鸡蛋2个黄瓜140克相克食物 熟玉米粒7......
-
炒红薯叶的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红薯叶一把 熟猪油15克 盐少许大蒜3个相克食物 生抽少许炒红薯叶的做法1.摘嫩尖叶洗净，备好蒜油盐生抽2.中火猪油入锅......
-
面条浇头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 挂面1小把 瘦肉适量 鲜香菇三个油适量 辣椒酱适量 生抽半勺 盐和鸡精适量面条浇头的做法1.香菇洗净去蒂，切丁备用2.肉......
-
钟水饺的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉馅 饺子皮 红油 生抽 蒜末钟水饺的做法1.将红糖、酱油以1:1的比例放入锅中，加入小茴香一撮、香叶1片、八角2粒，小......
-
苦瓜炒猪肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热食材用料苦瓜300克相克食物 猪瘦肉100克干辣椒3个相克食物食用油适量淀粉适量料酒适量 鸡精适量......
-
双果杏仁烩墨鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猕猴桃：暖肝、健胃、清热火龙果：活血化瘀杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料猕猴桃一个相克食物火龙果半个相克食物杏仁8......
-
香煎槐花饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 槐花：清肝明目、凉血止血、扩张血管食材用料槐花相克食物 干面粉 盐食用油香煎槐花饼的做法1.槐花洗净拌着包裹上一层......
