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红烧土豆焖羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管土豆：和胃、解毒、消肿姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料羊肉500克相克食物土......
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木耳虾仁炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾八只 水发木耳适量鸡蛋一到两枚相克食物油适量 葱姜各适量 盐适量 腌虾......
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娃娃菜炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料娃娃菜50克相克食......
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巧炸薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物油适量巧炸薯条的做法1.土豆去皮洗干净！2.切厚约1厘米的薄片！3.然后......
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五花肉蒸咸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉350克 咸鱼150克姜三片相克食物大蒜两瓣相克食物 红辣椒干适量 生抽适量料酒适......
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柠檬戚风的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蛋白4颗 细砂糖60克 塔塔粉(柠檬汁）少许(约1克） 蛋黄4颗 细砂糖20克 色拉油50克 橙汁(牛奶）60克 低筋面粉90克 泡打......
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酸辣鸡脚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡脚100g辣椒适量相克食物 蒜姜适量醋少许相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许 水适量糖适量相克食物酸辣鸡脚的做法1.材......
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高氏回锅肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带皮五花肉400克圆葱半个相克食物 尖椒尖椒一个木......
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酸白菜炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料 酸白菜（自制或买）400克五花肉150克 干红辣椒（较辣）2个蒜2瓣相克食物姜5片相克食......
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蓑衣黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜一根相克食物小葱2根相克食物大蒜2个相克食物花椒15个 干红辣椒2个 生抽15克 老醋1......
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湿炒牛河的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉半斤相克食物 芥篮几颗酱油少许 沙爹少许 生粉两勺子......
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豆腐皮蟹肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化木耳：润肺止咳、补气、止血五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐皮2张相克食......
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黑芝麻糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黑芝麻适量相克食物花生适量相克食物大米适量相克食物 水......
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月饼馅点心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀食材用料米饭一碗相克食物 盐少许 寿司醋适量 寿司海苔两张 青瓜适量 月饼一个月饼馅点心的做法1.准备月......
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干锅鱿鱼须的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱿鱼须两斤 青椒，红椒，洋葱各1个 莲藕，土豆适量 老干妈豆豉，美乐香辣酱适量 芹菜，大葱各两根 生姜，大蒜，干辣椒......
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红烧鲤鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼200g相克食物 姜葱蒜适量 水适量油少许 盐少许 生抽少许料酒少许红烧鲤鱼块的做法1......
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凉拌猪脚的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 熟猪脚1个香菜1棵相克食物 米椒3个 海鲜酱油适量醋适量......
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油炸平菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料平菇300g相克食物鸡......
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雪梨雪耳苹果汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红萝卜：活血化瘀食材用料雪耳一朵相克食物雪梨2相克食物苹果2相克食物红萝卜1条 瘦肉适量蜜枣2......
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话梅猪手的做法和食材用料及健康功效
食材用料猪脚200g相克食物萝卜一根相克食物 话梅五粒 葱姜适量 水适量油少许 生抽少许料酒少许话梅猪手的做法1.材料准备好2.把材......
