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西蓝花蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西蓝花1棵圣女果5--10个相克食物 沙拉酱（香甜味）适量西蓝花蔬菜沙拉的做法1.西蓝花洗净，切均匀。2.用水焯一下3.圣女......
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西芹炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气西芹：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉100克相克食物西芹200克相克食物......
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虾米大白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料大白菜1棵相克食物油适量 盐适量酱油适量虾米适量相克食物虾米大白菜的做法1.把大......
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蒜蓉白水蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋若干相克食物 水适量 蒜蓉辣椒少许蒜蓉白水蛋的做法1.准备好鸡蛋和蒜蓉......
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木耳炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料木耳适量相克食物猪肉200克相克食物 李锦记鲜酱油半勺 李锦......
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蚝油生菜卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜1棵相克食物大蒜5瓣相克食物 李锦记旧庄蚝油2勺 李锦记天成酱油2勺白糖1......
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番薯饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 番薯糯米粉适量白糖适量相克食物番薯饼的做法1.番薯蒸熟，加糖搅拌均匀2.慢慢......
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烧紫茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和......
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蒸南瓜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料南瓜相克食物糯米粉 豆沙 牙签枸杞子相克食物......
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枣泥馅糯米饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 糯米粉、枣泥馅糯米粉400克、枣泥馅300克面粉适量枣泥馅糯米饼的做法1.需要的食材。2.把糯米粉和成面团。3.把枣泥馅分......
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炒银耳的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菜：健胃、透疹、增强免疫力姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 泡发银耳1......
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菠菜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料大米适量相克食物菠......
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炸胡萝卜豆腐肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉1块 老豆腐1块胡萝卜1根相克食物葱1根相克食......
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中药鸡汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡架1黄精3片相克食物 炙首乌3片 参须1/3把枸杞一把相克食物中药鸡汤的做法1.洗好鸡架备用2.煮滚姜片3.放入所有药材......
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花开富贵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜适量相克食物 肉馅适量 盐适量 肉蚝油适量 生抽适量 十三香适量 鸡精适量花开......
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红糖肉桂卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 中筋面粉330g 细砂糖20g 盐2g 融化黄油40g牛奶180g相克食......
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小青菜粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 米适量 小青菜适量 水适量 盐适量小青菜粥的做法1.把米准备好，2.锅加水，3.淘米后，倒掉脏水，4.放入小青菜，5.加水，......
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西葫芦木耳炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋......
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酒酿烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鲤鱼一条相克......
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红薯麻球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯一个相克食物糯米粉适量红豆沙适量相......
