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干虾仁炒粉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料粉丝适量相克食物 耗油适量......
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五彩炒米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 二米饭适量鸡蛋两......
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白玉菇炒菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 白玉菇半包菠菜半把相克食物 植物油适量 盐适量 鸡精少许白玉菇炒菠菜的做法1.白玉菇......
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自制紫薯干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯2个相克食物自制紫薯干的做法1.把紫薯去皮2.把紫薯切片上锅蒸，蒸10分钟，不用......
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玉米小舟的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物油一汤匙糖一汤匙相克食物 盐一点点 奶粉一小勺黑芝麻少许相克食物面......
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牛油果鸡蛋口袋土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 土司四片牛油果半个鸡蛋一个相克食物 盐适量 蛋黄酱适量黑......
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迷你版毛毛虫豆沙包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面包粉500g 盐2g 酵母10g 橄榄油30g鸡蛋1个相克食物 纯牛奶250mL 豆沙400g......
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牛油果挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料 蛋挞皮5个牛油果1个香蕉1根相克食物 淡奶油15克牛油果挞的做法1.准备......
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菠菜木耳鸡蛋水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料菠菜1捆相克食物鸡蛋4个相克食物木耳适量相克食物菠菜木耳鸡蛋水饺的做法1.先把菠菜择......
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鲜椒水煮鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼1条 豆芽适量 青尖椒适量 青红美人椒适量 姜蒜适量 生粉适量料酒适量 盐鸡味精适量 鲜花椒适量鲜椒水煮鱼的做法1.青......
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咖喱土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆1个（250克）相克食物胡萝卜1根（150克）相克食......
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培根芝士饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动黄瓜：利水、清热、解毒杏仁：止咳、祛痰、平喘食材用料培根2条 芝士片2片......
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家常溜肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 小肠350g胡萝卜15g相克食物黄瓜15g相克食物 尖椒1根......
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奶香双色馒头的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环牛奶：富含蛋白质食材用料 （可可面团）面粉175克可可粉10克糖25克相克......
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豆腐肉末蒸蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 嫩豆腐300克 肉末50克鸡蛋1个相克食物 榨菜20克香葱1根相克食物蒜2瓣相克食......
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什锦肉丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿青豆：健脾、益气、清热解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 里脊肉100克玉米50克相......
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【Cathy边吃边营养】炒三丝营养版的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜50g相克食物土豆100g相克......
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香菇焖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨1根相克食物香菇150克相......
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琥珀花生糖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生500g相克食物糖250g相克食物琥珀花生糖的做法1.备好500g去皮了的花生米，我的是自......
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家常土豆牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料土豆2个相克食物牛肉250克相克食物菜椒1个相克食物 盐适......
