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自制核桃酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 核桃碎50g 植物油40g黄油15g糖35g相克食物面粉100g 泡打粉3g小苏打1.5g 蛋液10g自制核桃酥的做法1.把油，软化后的黄油......
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香脆玉米片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米面50克 低筋面粉50克 玉米油13克 盐2克 水38克 辣椒面少许 糖粉少许黑胡椒少许油少许香脆玉米片的做法1.准备好玉米......
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米豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 贵州江口米豆腐两块 辣椒粉适量香葱适量相克食物大蒜适量相克食物西红柿小半个相克食物 盐适量 老抽适量米豆腐的做法1.......
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番茄炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料番茄2个相克食物牛肉150克相克食物 姜蒜适量白砂糖适量相克食物 盐适量花生油适......
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花菜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花菜半个相克食物腊肉300克 红尖椒1个蒜适量相克......
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豆角炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角一斤相克食物五花肉200g油适量 盐味精适量豆角炒五......
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炒馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头三个 葱花适量 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量炒馒头的做法1.准备三个馒头2.将馒头切成条3.调料，适量的水，放......
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椰奶冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆200克 淡奶油250克 椰蓉50克 糖霜40克吉利丁粉20g牛奶250克相克食物椰奶冻的做法1.准备......
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莲藕炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物排骨......
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剪刀面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉50克 鸡蛋皮15......
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家常凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 切面300g 胡萝卜丝50g 黄瓜丝100g 红椒丝30g 大葱丝20g 蒜泥30g 花生碎60g 熟菜籽油适......
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精品毛血旺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭血300克火腿200克相克食......
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酸菜魔芋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 魔芋：消食积、化痰、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料魔芋1......
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青椒炒素鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康......
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炸青虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青虾1斤相克食物油适量鸡蛋适量相克食物 糖，盐适量 面少许胡椒粉适量炸青虾的做......
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自制月饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇花生：健脾、化痰、润肺食材用料 低筋面粉（皮）100克黄油45克 鸡蛋液20克糖40克......
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黑椒牛肉粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料牛肉适量相克食物红......
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虾肉馄饨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼酱油：升压、补血、护齿食材用料 虾肉250克 馄饨皮200克黑木耳15克相克食物 精肉140克 元......
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炸香肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠份量相克食物油份量炸香肠的做法1.在锅子里面倒入油,放进去香......
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拌凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 圆意面适量黄瓜半根相克食物花生米适量相克食物小葱1根相克食物蒜2瓣相克食物......
