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艾草青团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料糯米粉200g 粘米粉100g白糖相克食物花生......
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炒杏鲍菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏鲍菇：活血化瘀花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料杏鲍菇三个猪肉适量相克食物花椒适量大蒜适量......
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柠香浓汁鸡翅的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翅10个 柠檬酱油汁2勺柠香浓汁鸡翅的做法1.准备好鸡翅和酱油汁。2.平底锅里不用放油，把鸡翅放到锅里，用小火煎至......
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手抓饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料羊排600g洋葱半个相克食......
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冰糖桂花炖梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨1个相克食物桂花适量冰糖适量相克食物 清水适量冰糖桂......
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炒糖色的做法和食材用料及健康功效
食材用料白糖50g相克食物 玉米油少许 白开水一小碗炒糖色的做法1.准备材料糖和开水2.锅坐热放少许油3.用是手放油锅上方感觉微热......
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韩国辣白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜300克相克食物 韩式辣酱一勺 盐适量 植物油适量韩国辣白菜的做法1.白菜掰开洗......
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西红柿汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料西红柿2个相克食物蜂蜜适量相克食物西红柿汁的做法1.西红柿用水清洗干净。2.用刀把......
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自制核桃酥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 核桃碎50g 植物油40g黄油15g糖35g相克食物面粉100g 泡打粉3g小苏打1.5g 蛋液10g自制核桃酥的做法1.把油，软化后的黄油......
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香脆玉米片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 玉米面50克 低筋面粉50克 玉米油13克 盐2克 水38克 辣椒面少许 糖粉少许黑胡椒少许油少许香脆玉米片的做法1.准备好玉米......
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米豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 贵州江口米豆腐两块 辣椒粉适量香葱适量相克食物大蒜适量相克食物西红柿小半个相克食物 盐适量 老抽适量米豆腐的做法1.......
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番茄炒牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料番茄2个相克食物牛肉150克相克食物 姜蒜适量白砂糖适量相克食物 盐适量花生油适......
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花菜炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料花菜半个相克食物腊肉300克 红尖椒1个蒜适量相克......
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豆角炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角一斤相克食物五花肉200g油适量 盐味精适量豆角炒五......
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炒馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料 馒头三个 葱花适量 盐适量 十三香适量油适量 鸡精适量炒馒头的做法1.准备三个馒头2.将馒头切成条3.调料，适量的水，放......
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椰奶冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 椰浆200克 淡奶油250克 椰蓉50克 糖霜40克吉利丁粉20g牛奶250克相克食物椰奶冻的做法1.准备......
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莲藕炖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料莲藕400克相克食物排骨......
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剪刀面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 普通面粉50克 鸡蛋皮15......
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家常凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 切面300g 胡萝卜丝50g 黄瓜丝100g 红椒丝30g 大葱丝20g 蒜泥30g 花生碎60g 熟菜籽油适......
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精品毛血旺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒火腿：健脾、补气、扩张血管黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素食材用料鸭血300克火腿200克相克食......
