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火烧牛仔骨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 牛仔骨0.5斤 人造黄油1.5两 盐0.2两 洋葱蓉0.3两 蒜蓉0.3两 黑胡椒粉0.4两 日式烧汁50ml糖0.1两相克食物鸡蛋1只相克食......
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山药炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料山药相克食物青椒相克食物......
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辣白菜炒土豆片的做法和食材用料及健康功效
食材用料 辣白菜适量土豆适量相克食物油适量 葱姜蒜适量辣白菜炒土豆片的做法1.土豆去皮切片，用水浸泡几分钟去除淀粉2.辣白菜切......
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柠檬果汁煎鱼排的做法和食材用料及健康功效
食材用料 立鱼一条黄油30克 橄榄油一大匙 苹果，橙子各一个面粉适量 鸡汤两大匙柠檬果汁煎鱼排的做法1.将鱼去肠刮鳞洗净后，用厨......
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爆炒生鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 生鱼片2......
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葫子烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 葫子1个五花肉适量青椒1个相克食物 红彩椒1个油......
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家常红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪肉相克食物葱相克食物姜相......
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香肠胡萝卜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭相克食物香......
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海苔甘松茶泡饭的做法和食材用料及健康功效
食材用料白饭1碗相克食物 海苔甘松1~2大匙 热开水1杯海苔甘松茶泡饭的做法1.取一只较大的碗，装入白饭，淋上热开水.........
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川味蹄花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪蹄1根相克食物 白云豆150克姜4片相克食物 白酒1小勺......
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火腿肠炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 火腿肠鸡蛋相克食物黄瓜相克食物油 盐火腿肠炒鸡蛋......
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咖喱鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鱿鱼尖一个 红葱头半个青椒半个相克食物 海鲜酱适量油适量蒜一瓣相克食物......
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臊子面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒红萝卜：活血化瘀冬瓜：化痰、利水、清热食材用料 面条适量豆腐250克相克食物红萝卜一根冬......
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百财饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥韭菜：温中、补肾、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料面粉适量菠菜一斤相克食物 肉一......
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糖醋土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿醋：消食积、解毒、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料土豆2个相克食物醋20克相克食物......
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草莓酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓200克相克食物白糖60克相克食物 水180克淀粉15克草莓酱的做法1.草莓去叶洗净。2.草......
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排骨海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨350克相克食物 新鲜海带200克姜2片相克食物 盐4克排骨海带汤的做法1.将所需材料准......
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鱼香茄龙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀料酒：活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 长茄子 郫县豆瓣酱 葱姜蒜 猪......
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彩色水饺的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥紫甘蓝：活血化瘀火龙果：活血化瘀食材用料菠菜适量相克食物紫甘蓝适量相克食物火龙果适量相克......
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香椿炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料鸡蛋2个相克食物香椿一小把相克食物 盐适量香椿......
