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自制寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰黄瓜：利水、清热、解毒香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料大米一杯相......
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番茄料理的做法和食材用料及健康功效
健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料 番茄，黄瓜，西兰花，红彩椒 奶酪，青椒 虾肉 盐榴莲相克食物糖相克食物白醋相克......
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烤冷面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 冷面三片鸡蛋两个相克......
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洋葱西红柿牛肉炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料洋葱70g相克食物牛肉70g相克......
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酱烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料蒜头两瓣相克食物 盐1g豆瓣酱10g相克食物 鸡精2g 老豆腐一块油2......
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青菜方便面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 老坛酸菜方便面1包鸡蛋1枚相克食物菠菜2棵相克食物......
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枣泥拉糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 枣泥250克 无糖豆沙250克白糖180克相克食物 熟猪油200克 红枣水20......
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鱼香豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 木耳，胡罗，豆腐，青椒豆腐一块，胡罗半很，青椒半个，木耳三朵......
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鸡蛋炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1个相克食物鸡蛋3个相克食物油适量香油......
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简单易做小布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶1瓶相克食物 棉花糖1包 小锅1 晚碗1 过滤器1 容器1 汤勺1简单易做小布丁的做法1.牛奶和棉......
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凉拌米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料米粉适量 瘦肉适量紫甘蓝适量相克食物胡萝卜适量相克食物黄瓜适量相克食物 葱......
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豆腐滑牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉300克相克食物豆腐1块相克食物胡萝卜1个相克食物生姜2片相克食物葱适量相克......
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凉拌土豆粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红萝卜：活血化瘀紫甘蓝：活血化瘀食材用料 土豆粉1袋 肉丝30克黄瓜1根相克食物红萝卜1根紫甘蓝......
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酸辣厥根粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 厥根粉250克 小尖椒3根香菜少许相克食物 酱油、醋、盐 味精、糖、花生米、油......
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香菇炒面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 蒸熟的细面 水发香菇切......
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电饭锅蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋500g相克食物糖250g相克食物 低筋面粉250g电饭锅蛋糕的做法1.全蛋加入糖......
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缤纷水果拼盘的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴苹果：除烦、养胃、生津食材用料西瓜相克食物哈蜜瓜相克......
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彩椒炒鸡丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡腿1只相克......
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芹菜胡萝卜丝炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料芹菜相克食物 猪里脊胡......
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肉末酸豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿八角：理气、止痛、温阳食材用料豆角500g相克食物 肉末100g干......
