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煎黄花鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料黄花鱼一斤面粉100克 盐一勺煎黄花鱼的做法1.黄花鱼洗净刮鳞盐腌制片刻2.裹上面粉3.锅中放油煎至两面金黄即可4.装盘即可......
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糯米豆沙糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉500g 豆沙馅255g 椰丝15g糯米豆沙糕的做法1.将糯米粉加水揉成糯米团2.上锅蒸15分钟3.下锅 压成长方体 加豆沙馅 蘸......
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月饼芋泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 月饼1个芋头半个相克食物红枣若干个相克......
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猪肉萝卜粉条葱花包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大葱：通阳、解毒、活血食材用料面粉五勺 绿萝卜1个 粉条1把大葱1根相克食物生姜适量相克食物油适量 盐适量猪肉萝卜粉......
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大葱炒肥肠的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料肥肠500克葱1棵相克食物蒜3瓣相克食物大料少许料酒适量 味极鲜适量 盐适量白糖......
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红烧鲤鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼2斤5两相克食物 姜，蒜，葱，油，生抽全部适量 料酒，鸡精，酒泡酸辣 椒。醋。红烧......
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苹果火腿饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料苹果1个相克食物鸡蛋1个......
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葱爆海参的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海参：补肾、止血、润燥食材用料海参4个相克食物葱1根相克食物 花椒粒5个大料2瓣料酒适量糖适量相克食物 盐适量油适量......
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羊杂粉丝汤（羊杂碎）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 细粉条300克 熟羊肝100克 熟羊头100克 熟羊肚子100克葱适量相克食物花椒粉1料勺 生姜粉1料勺 鸡精1料勺 盐适量 油泼辣......
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青椒炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青椒，鸡蛋适量，鸡蛋4个 大祘子适量青椒炒鸡蛋的做法1.青椒切细粒，蛋打散加盐，老抽，大祘子切末2.起锅加油炒青椒，......
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金针菇培根卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料培根4片金针菇适量相克食物 植物油适......
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黄瓜素汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜200克相克食物胡萝卜50克相克食物豆苗30克相克食......
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芥末墩儿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料大白菜相克食物米醋相克食物白糖相克食物 芥末粉芥末墩儿的做法1.材料：大白菜......
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DIY披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 面团100克香肠1根相克食物 沙拉酱适量番茄酱适量相克食物香葱适......
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巧克力雪糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物酸奶：活血化瘀食材用料巧克力1条相克食物酸奶1碗相克食物巧克力雪糕的做......
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炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 手擀面一把 东古黄豆酱2勺......
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玉米南瓜汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米1个相克食物 老南瓜180克白糖两匙相克食物 纯净水8......
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海带猪骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 海带：软坚、化痰、消痰胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料海带350g相克食物 猪大骨500g枸杞10pcs相克食物生姜2pcs......
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长寿面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条适量鸡蛋两枚相克食物小......
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南瓜红薯粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料南瓜100克相克食物红薯50克相克食物小米100......
