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小鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料小鸡腿8只姜适量相克食物蚝油适量 老抽少许......
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茄汁的做法和食材用料及健康功效
食材用料番茄两大个相克食物冰糖10克相克食物茄汁的做法1.准备好食材2.番茄刀轻轻的划十字架3.放锅里蒸五分钟4.蒸好拿出，等凉去......
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鲈鱼蒸毛豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾毛豆：健脾、益气、清热解毒食材用料鲈鱼一条相克食物毛豆大半碗相克食物 盐适量料酒适量姜......
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芒果冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶100克牛奶120克相克食物糖40克相克食物 香草精5克 芒果酱适量橘子1片 蛋黄1个 奶粉5克芒......
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西瓜球冰沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜500克相克食物 冰块6块西瓜球冰沙的做法1.准备西瓜2.准备冰块3.西瓜挖小球4.装......
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苏氏小土豆红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉适量 小土豆适量油少许 盐少许冰糖适量相克食物蚝......
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炒不烂子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料青菜适量相克食物面粉适量花生油适量 盐适量葱适量相克食物姜适量......
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糍粑海椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料辣椒100克相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物八角适量砂仁适量糍粑海椒的做法1.我选......
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微波炉蒸排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨一条相克食物姜3片相克食物蒜3瓣相克食物葱适量......
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冬瓜薏米煲水鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热薏米：健脾、利湿、除痹食材用料 鸭子半只冬瓜500克相克食物薏米50克相克食物生姜1块相克食物......
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山药薏米排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 薏米：健脾、利湿、除痹山药：止泻、健脾、补肺食材用料薏米80克相克食物山药450克相克食物 猪排骨400克姜2片相克食物......
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肉冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料肉皮500克生姜1块相克食物料酒适量 陈醋适量 盐适量肉冻的做法1.肉皮入锅焯水至皮卷起来捞出；2.用片刀去除肉皮上的油膘......
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紫薯糯米包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 紫薯，两个面粉适量糯米适量相克食物 老红糖适量花生米适量相克食物紫薯糯米......
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豆腐干炒青椒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料豆腐干2块相克食物青辣椒3个相克食物......
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酒酿蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料酒酿300g相克食物鸡蛋1个相克食物枸杞适量相克食物冰糖1小块相克食物酒酿蛋的做法1.准备材料2.锅里放适量水，烧开放入冰......
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拍黄瓜。的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜2根相克食物 辣椒油少许 盐少许香菜少许相克食物拍黄......
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榴莲酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 盐2克黄油40克黄油120克(果入)面粉25......
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腌制韭菜花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 韭菜花适量 盐适量香油适量腌制韭菜花的做法1.把韭菜花认真择干净呦，下面是对比图2.这是择好的呦3.准备好料理机，把洗......
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五谷杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰红豆：理气、清热解毒、活血绿豆：暖肝、利水、清热食材用料大米一小碟相克食物红豆一小......
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蔬菜大虾粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香米：富含碳水化合物胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料香米 大虾胡萝卜相克食物油菜相克食物 盐胡椒粉 橄榄油 牛......
