要想知道自己健不健康其实从面色就能够看出来，面色是人体健康的信号灯，而当你出现以下这些面色时就要当心了，这暗示了亲们的身体健康出现了问题，在平时一定要注意进行调养，这样才不会对自己的身体产生伤害。
哪些面色是疾病的症状
1、面色发紫
正常人的面色应该是白里透红的，这样的面色才是健康的，但是对于有些体内血瘀、血液流动不畅、面色发紫的人群来说，你们就要小心了，这有可能是你心脏出现了问题才造成这样问题出现的。
怎么保养
对于心脏不太好的人群来说，你们在日常的饮食上一定要注意多吃点醋，少吃盐。因为醋有活化血液的功效，这样就能够让身体中的血液流动顺畅，那么时间一长就能够非常有效的帮助大家保养好自己的身体，避免心脏疾病的出现。
除此以外，你们在日常一定要保证自己拥有充足的睡眠，因为在你睡觉的过程中，能够有效的促进身体中的代谢变得顺畅，从而更好的保养自己的心脏。
2、脸色发灰发黑
脸色发灰又偏黑，身体虚弱容并且总是感觉到非常的疲劳，不要怀疑，这有可能是你的肾出现了问题，最常见的就是肾虚。
怎么保养
对于肾虚的人群来说，你们不要急，只要在日常多注意对肾部进行保养就可以了，这样就能够让自己的肾部重新恢复健康，那么在这样的情况之下，通过饮食来调节的方式是再好不过的了。
在日常的生活中，你们可以多吃点补充肾气的食物，比如说山药、枸杞、黑枣等食物，对于保养好自己的肾脏来说，效果还是比较显著的，经常吃能够让自己的肾气充足，并且体质还能够得到加强。
3、面色黑红
面色黑红的人群在日常会经常的见到，那么出现这种情况的原因究竟是什么呢?小编告诉大家，这是你的肝部出现问题了。因肝功能减退面部黑色素增多，并且毛细血管扩张，从而就会让人的面部出现这种颜色。
怎么保养
对于肝脏不好的人群来说，你们在日常的生活中一定要注意控制好烟酒的摄入量，最好是不要碰它们，这样才不会对自己的肝脏产生伤害。
很多女性朋友问到，肚子痛是不是盆腔炎?对于这个问题，中医专家首先想大家介绍下盆腔炎的症状，从而帮助女性朋友判断是否是盆腔炎。而后为大家介绍盆腔炎的预防措施，做好盆腔炎的预防工作，远离疼痛侵扰!
盆腔炎是指女性盆腔内脏器与组织(包括子宫、输卵管、盆腔腹膜及盆腔结缔组织)的某一部分或几部分同时发生的炎性病变。这些炎性病变包括子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢炎及附件炎等。盆腔炎多因经期盆浴，处理分娩、流产、阴道手术时消毒不严，以及阑尾炎的蔓延等原因所造成。
急慢性盆腔炎的症状及预防
1、正确避孕
据调查，坚持避孕的女性，盆腔炎的发生率显著低于不采取避孕的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。
因此，这不仅是避孕的好方式，而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手。减少人流、引产等宫腔操作的机会，以减少感染的可能。人流及引产前三天以及人流及引产后，阴道出血未干净时，切忌同房。并注意夫妻生活卫生，减少性传播疾病。有阴道炎时，应男女双方同时治疗，治愈后方可同房。
2、亲密伴侣要固定
性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机，尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍。因此，严肃性态度，固定性伴侣是保证健康的基本原则。
3、适当的体育锻炼
参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力运动，增强身体抵抗力。利用一切可能的时间和机会加强锻炼，比如骑自行车上下班，坐公交车的提前两站下车步行到单位或家，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做扭腰压腿。
除此之外，你们在日常的生活中还要注意对维生素A进行摄入，这是一种能够保护肝脏的元素，如果肝不好，通过摄入这种元素来调节，效果也是不错的，而这种元素广泛的存在于胡萝卜等食物中，在平时你们注意对这种元素的摄入即可。
4、脸色暗沉发黄
脸色会暗沉以及发黄，很多人对于这种脸色的第一反应往往是身体虚弱，平时不注意营养的摄入造成的，而事实真的是如此吗?小编告诉大家，这其实是脾出现了问题。五脏之中脾主黄色，因此当脾功能失调时，容易让人的面部暗沉并且发黄。
怎么保养
对于脾不好的人群来说，你们在日常的饮食中要注意多吃一些能够有健脾功效的食物，比如说粳米、薏仁、白扁豆等食物，对于健脾来说，效果是比较显著的。
除此以外，你们在日常的生活中要注意锻炼，通过这种方法来增加体质，促进脾胃蠕动，从而有效的避免脾出现一些问题。
5、脸色黄绿
当患有一些消化系统疾病的时候，病人的面色往往会变成黄绿色的，除此之外有可能是梗阻性黄疸面部也会出现黄绿色。
怎么保养
对于患有消化系统疾病的人群来说，日常饮食要注意多吃点无渣、半流质食物，避免吃生冷刺激性的食品，这样才不会对消化系统产生刺激，从而更好的维护消化系统的安全。
并且你们的日常三餐一定要注意准时吃，千万不要不吃早餐，午餐以及晚餐吃的比较多，这对于消化系统来说，伤害是非常大的。而对于黄疸患者来说，你们在日常一定要进行积极的治疗，避免病情恶化。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你发现自己的面色出现以上这些变化，那么就要小心了，这有可能是疾病的症状，要尽早调养比较好。这样才能够有效的把疾病遏制在摇篮中，从而避免一些重大疾病的出现，而且人也会变得更加的健康，你们在平时的生活中一定要注意到这点才可以。
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