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吃水果能美白皮肤吗美白皮肤有哪些方法

2023-01-05 19:44:48  阅读:82852+

一、哪一些水果有助于女性美白呢

  1、柠檬

  绝对可以说美容是天然的美容佳品,一直以来很多人都将柠檬作为养颜美容的首选水果,并且经过研究发现,柠檬中所含有的各种营养物质的确具有很好的美容美白的功效。比如像维他命c、有机酸等,这两种物质的美容功效都是无需质疑的。除了维他命c等营养物质之外,在柠檬中还含有矿物质等多种美白肌肤的营养物质,因此想要美白的女性朋友可以通过食用柠檬来达到美白的目的。

  但是专家提醒女性朋友吗,柠檬的美白功效虽然非常有效,但由于酸味太重,因此不适合直接食用。最好是将其果汁挤出,直接入菜、或制成柠檬饮料,这些食用方法不仅具有美容的功效,同时还不会让人觉得难以入口。

  2、樱桃

  个头小巧颜色鲜亮的樱桃一直都是女性朋友的最爱,而女性喜欢它的原因还有一种,那就是它具有很好的滋养肌肤以及美容养颜的功效。樱桃中所含有的丰富维他命c具有很好的滋润嫩白皮肤的功效,同时还能够有效的抵抗黑色素的形成。可以说樱桃与各种打牌防晒霜的防晒效果可以相媲美,因此在夏季要想美白的女性朋友,可以多吃些樱桃。

  而且在樱桃中还含有大量的铁及胡萝卜素,这两种营养物质都具有很好的补血功效,因此患有贫血的女性朋友在平时可以通过吃樱桃来补血,这样你的肌肤才能呈现白里透红的美感。

  3、苹果

  在吃什么水果可以美白的问题上,苹果也是必不可少的一种美白水果之一,在苹果中所含的营养价值百科非常的丰富,同时也是一种广泛使用的天然美容水果。在苹果中含有大量的水分以及各种各种保湿因子,因此对皮肤有着很好的保湿功效。

  而且在苹果中还含有大量的维他命c,因此苹果具有很好的抑制皮肤中黑色素沉着的作用,并且经常吃苹果还能够淡化面部雀斑及黄褐斑。在苹果中还含有大量的果酸,它能够让毛孔通畅,从而达到很好的养颜祛痘的功效。

  如果你想有个美白的肌肤,那么我们在生活中就要常吃上面这些水果,这样我们才能更加的美丽,所以从现在就开始试试吧。

二、水果皮敷脸可以美白吗

  很多女性相信用水果皮敷脸可以达到美白的效果,那是因为敷脸后水分充足,看上去有一定的改善,不过要想达到美白的目的,效果是很微弱的,因为有效成分浓度不够,有些水果里面有果酸,理论上有去角质后看起来白一些,但是去角质过度也会对皮肤造成一些损伤。

  很多人吃过水果后用果皮敷脸,认为能起到嫩肤美容的作用,这其实是一个误区,也是一种有风险的做法。如果瓜果中果酸含量过高,或所含的果酸刺激性较强,如柠檬,直接敷脸容易造成局部刺激,严重者可灼伤皮肤。在未及时用清水清洗的情况下,如吃了芒果或芦荟,在嘴巴附近或全身,可能会出现红斑、肿胀等症状。有的是接触性皮炎,如用两者的皮敷脸,面部容易成为发病部位。

  如果你肯花点时间把水果炸成水果汁喝掉,可能护肤美白的效果反而不错。推荐鲜牛奶半袋里面加入的半根香蕉捣碎的泥墨在脸上,15分后洗净,一周一次可以美白肌肤而且香蕉脱敏,不用害怕刺激过敏哦。

三、推荐四款可以美白的食谱

  一、山楂牛肉猪蹄汤

  原料:猪蹄,瘦牛肉,山楂,无核红枣,盐。

  做法:

  1、将猪蹄洗净后剁成块,瘦牛肉切成块,山楂、红枣洗净,山楂用刀拍碎。

  2、将猪蹄、牛肉用沸水焯一下,除掉血沫,捞出沥水。

  3、汤锅内添适量水(约为食材的三倍),放入猪蹄、牛肉、红枣、山楂;旺火烧沸后转小火煲三个小时左右,最后放盐调味即可出锅。

  功效:猪蹄含有富含的胶原蛋白,具有延缓衰老,美容美白的功效,因此是美容的首选。

  二、莲子增白糕

  原料:白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药各50克,白菊花15克,面粉250克,白糖适量。

  做法:

  1、先将白莲子、白扁豆、白茯苓、淮山药、白菊花打成粉。

  2、之后与面粉拌匀,加清水和成面团,再铺平切成菱形方块,上蒸笼蒸30分钟,即可食用。

  功效:本膳用扁豆、茯苓、山药,健脾滋阴,渗湿益气;莲子,和胃升清;菊花,清肝祛风。故本方能润肌肤,祛斑及增白。

  三、玉兰猪肤羹

  原料:干猪皮150克,玉兰片40克,莴笋50克,黑木耳30克,猪肉100克。

  做法:

  1、干猪皮洗净后用油发,再浸于清水中2小时。

  2、两小时后捞出洗净的猪皮,切成3厘米见方的大片。

  3、将切好的猪皮放入锅中,加入高汤煮10分钟。

  4、木耳、玉兰片,水发透,洗净。

  5、莴笋切片,猪肉切片后上浆。

  6、炒锅烧热,加油滑锅后,先炒肉片,炒至肉片变色后起锅,再炒莴笋片。

  7、之后加少许盐、水、黑木耳、玉兰片煮沸3分钟,再加入猪皮、肉片、味精,再煮沸2分钟,最后湿淀粉勾芡,即可食用。

  功效:性平,味甘、咸,能润燥泽肤,活血滋阴。

  四、番茄梨子杨梅红薯汤

  原料:准备梨1个,蜂蜜2勺,红薯1个,番茄3个,杨梅100克,清水适量。

  做法:

  1、红薯去皮切块,加适量清水煮15分钟。

  2、15分钟后再加入去核去皮切块的梨子。

  3、煮5分钟后加入番茄,继续煮5分钟。

  4、最后将杨梅放进去,转文火,继续煮5分钟。

  5、当温度降到80度时,调入蜂蜜,杨梅梨子番茄红薯汤就做好了。

  功效:红薯作为胶原及粘液多醣物质的代表,可以说是养生养颜的佳品。番茄含有大量的各种维生素成分,而梨子入汤,能够美白皮肤。

四、美白小窍门有哪些

  方法一:敷酸奶面膜

  每周做1-2次酸奶面膜,直接食用我们可以食用的酸奶来敷脸就可以了,里面有很多乳酸菌,能够让皮肤迅速变白。酸奶面膜既健康,又实惠,而且不伤害皮肤,没有什么副作用。

  方法二:泡温泉美白

  泡温泉,泡温泉不仅可让肌肤粉润光滑,且还可消除疲劳。若有皮肤过敏者,泡有疗效的温泉还可改善哦!

  方法三:珍珠粉美白

  珍珠粉美白效果显著,对肌肤有很好的滋养效果。取3勺珍珠粉,一颗碾碎的维E,然后,用纯净水调成糊状。敷面,20分钟后,用纯净水洗干净即可。

  方法四:白醋水洗脸

  油性皮肤的人,可以使用一小勺白醋加温水洗脸的方式来美白皮肤,这样做,能够让粗厚的角质层变薄变柔软,皮肤不仅白了还更加的娇柔。白醋洗脸要切记不能贪多贪快,过量使用,会烧掉角质层,让皮肤变得很薄。

  方法五:泡薏仁水喝

  使用意仁粉,加一小匙在大约1000cc的水中,当饮用水喝,不单只对皮肤好,连对减肥都有神奇的幼议寣I这是利用意仁具有利尿的效果,可以减少浮肿,所以具有瘦身及瘦脸的幼纂A而且对美白肌肤也有很大的帮助。

  方法六:牛奶美白

  准备一小杯鲜奶,用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

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