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红烧茄盒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉馅100g蒜3瓣相克食物 红辣椒1个 绿辣椒1个圆葱1个相克食物红烧茄盒......
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清炒莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料莴笋1-2个相克食物 红辣椒一个大蒜适量相克食......
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花样面食的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300g 南瓜泥适量 紫薯粉适量 酵母3g花样面食的做法1.把面粉分成三份，一份加入南瓜泥，一份加入紫薯粉、一份白面粉......
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四季豆炒土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆两个相克食物 盐适量四季豆二两相克食物四季豆炒土......
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花蛤炖蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料花蛤适量相克食物鸡蛋两个相克食物 盐少许葱少许相克食物花蛤炖蛋的做法1.花......
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紫薯糯米糍的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉150克紫薯1个相克食物花生适量相克食物牛奶250克相克食物 玉米油适量 糖粉适量 玉米粉40克紫薯糯米糍的做法1.紫薯......
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油焖尖椒茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子3根相克食物辣椒3个相克食物油适量 盐少许 香其酱少许糖少许相克食物 葱姜蒜末适量......
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草莓布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草莓味布丁粉一盒 容器适量草莓布丁的做法1.取一包布丁粉，加入沸水搅拌至完全溶解2.冷却后倒入合适的容器3.冷却后盖上......
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原味寿司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料黄瓜半根相......
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卷心菜鸡蛋柿子面条卤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料卷心菜1/4棵相克食物鸡......
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青椒炒虾仁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料青虾400克相克食物青椒300克相克食物大蒜1个......
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watermelon的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物 挖球器一个 芹菜叶三瓣watermelon的做法1.准备半个西瓜2.准备一......
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