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酸奶红薯泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯500克相克食物酸奶100克相克食物牛奶20克相克食物 坚果5个 青菜叶一点点......
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醋鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪250g相克食物 泡椒250g白醋50ml相克食物......
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微波糖醋小排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪小排：扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康醋：消食积、解毒、补血食材用料猪小排300g相克食物 蛋清 玉米淀......
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养颜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾绿豆：暖肝、利水、清热食材用料百合适量相克食物莲子适量相克食物......
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黄瓜皮炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 肉100克黄瓜两根相克食物姜适量相克......
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薄荷土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿薄荷：行气疏肝、发散风热、解毒食材用料土豆2个相克食物姜适量相克食物 植物油适量蒜适量相克......
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荤素搭配的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 黄芽菜半棵香菇2个相克食物......
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杏仁核桃露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料杏仁20克相克食物 核桃仁10......
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干贝鲜虾白萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中干贝：补肾、滋阴、辅助降血压味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料白萝卜1个相克食物干......
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三鲜豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐半块相克食物 大虾10几个香菇2个相克食物 老汤1碗 盐适......
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牛奶南瓜煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 蒸南瓜100克牛奶200克相克食物面粉100克鸡蛋一个相克食物......
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奶香土豆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个相克食物土豆一个（大约300......
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