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夏日泰式酸辣凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎香菜：健胃、透疹、增强免疫力腰果：除烦、润肺止咳、护肝食材用料苹果醋2汤匙蒜2颗相克食......
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凉拌折耳根的做法和食材用料及健康功效
健康功效 折耳根：清热解毒、排脓、利尿通淋花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料折耳根适量 葱花2根 小红椒2个......
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紫苏煎黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒紫苏：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄瓜相克......
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酸奶水果冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料草莓6 个相克食物蓝莓适量相克食物 草莓酸奶一瓶酸奶水果......
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蜜橘香蕉汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 去皮香蕉1根（160g）橘子1个（105g）柠檬1片相克食......
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猪肚酸菜汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土猪肚300克 潮汕酸菜三棵 胡椒粒20克 姜丝10克猪肚酸菜汤的做法1.猪肚用盐、生粉清洗干净，直到没粘液为止。2.胡椒粒......
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蔬菜凉皮的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉 菠菜汁蔬菜凉皮的做法1.面粉加水调成糊状!2.加菠菜汁！3.上锅蒸3到4分钟即可......
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杭椒香菜烤鸡胸的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡胸肉一块香菜三颗相克食物 红色杭椒三个 玉米油适量 盐3克黑胡椒一小茶勺杭椒香菜烤鸡胸的做法1.鸡胸肉用盐与黑胡椒......
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猪蹄大红花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半只相克食物 大红花（忘忧草）50克猪蹄大红花汤的做法1.洗净2.放调料，先炖猪蹄。......
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萝卜丝鸡蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋2个相克食物萝卜2个相克食物 盐少许胡椒粉......
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油泼黄花鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料黄花鱼1条葱适量相克食物姜适量相克食物花椒适量干辣椒适量相克食物 味极鲜适量醋适量......
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土豆烧鸭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 鸭800克土豆3个相克食物食用油适量葱2......
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