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止咳润肺汤水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 麦冬：清心、润肺、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料天冬10g麦冬10g相克......
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红薯燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛大米：富含碳水化合物、富含锰红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料燕麦相克食物大米......
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草莓千层的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料草莓450g相克......
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椰蓉手撕面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉280克 奶粉20......
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鹌鹑蛋红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料五花肉400克鹌鹑蛋200克相克食物大......
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藕粉水果羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 藕粉：补血、富含碳水化合物、富含铁苹果：除烦、养胃、生津哈密瓜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料藕粉苹果相克食物......
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蒸洞庭风干翘白鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 翘白鱼一条（干）姜适量相克食物 干红辣椒适量 生抽适量豆豉适量相克食物香菜适量相克食物葱适量相克食物 大蒜瓣适量......
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彩椒炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料五花肉500克彩椒适量豆豉适量相克食物 姜蒜适量......
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自制红豆薏米粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆适量相克食物薏米适量相克食物自制红豆薏米粉的做法1.......
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翡翠白菜饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料 肉馅500克荠菜1000克相克食物 葱末适量 姜末适量油适量 生抽适量 盐适量味精适量相克......
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酱香排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表八角：理气、止痛、温阳食材用料排骨相克食物葱相克食物姜相......
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罗勒圣女果拌面的做法和食材用料及健康功效
食材用料圣女果6～7个相克食物 罗勒一小棵 蒜粒3粒 意大利面100克 黑胡椒粉适量 橄榄油适量 海盐适量罗勒圣女果拌面的做法1.准备......
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