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番茄奶酪焗饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酱油：升压、补血、护齿食材用料番茄1个相克食物洋葱1个......
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西冷牛排的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西冷牛排150g黄油8g 黑椒汁25g西冷牛排的做法1.大火热锅，转中火放入黄油化开。2.放入自然解冻的牛排，两面煎3.两面大......
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手工纯鱼丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料龙利鱼半条料酒两盖 白胡椒粉少许 盐少许手工纯鱼丸的做法1.把龙利鱼剁成泥状，摔打摔打。2.加......
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北海道戚风蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋四个（偏小）相克食物 低筋面粉32克 细砂糖30克（加入......
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自制樱桃酱的做法和食材用料及健康功效
健康功效 樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料樱桃500克相克食物白糖168克相克食物 柠檬汁5滴自制樱桃酱的做法1.樱桃洗净，......
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风琴土豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆12个相克食物 盐适量黄油15克胡椒粉适量孜然......
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全麥布朗尼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 全麥粉60g可可粉20g 雞蛋2個 黃蔗糖80g 黑巧克力150g 菜籽油50......
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烧鲫鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鱼油葱姜蒜烧鲫鱼的做法1.取一条鲫鱼杀洗干净。2.锅里下油，烧至七成热，把鱼炸熟。3.另起一锅，下入葱姜蒜，白糖，酱......
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芹菜炒面筋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热红椒：温中、开胃、消食食材用料 面筋一块芹菜少许相克食物红椒少许 油，盐，鸡精适量 姜末，蒜......
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香菇～胡萝卜馅饺子～的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子皮三人量 香菇，胡萝卜三人量香菇～胡萝卜馅饺子～的做法1.香菇洗干净用热水烫几分钟，切成长条2.剁碎以备饺子馅用......
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牛肉丸的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉500克相......
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炒白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料白菜半个相克食物油适量醋一小勺相克食物 生抽适量辣椒一个相克食物蒜俩半相克食物......
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