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凉拌蕨根粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料 蕨根粉200克黄瓜半根相克食物 紫包菜 盐 生抽醋相克食物 蒜泥......
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带鱼炖娃娃菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血娃娃菜：除烦、利水、清热醋：消食积、解毒、补血食材用料带鱼500克相克食物娃娃菜1棵相克食物......
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酸菜肉丝米粉汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酸菜1片 干粉丝45g 泡椒1个 盐适量 肉丝70g油适量 鸡精少许 姜片两片酸菜肉丝米粉汤的做法1.准备好泡酸菜，泡椒切小块......
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开胃蔬菜瘦肉汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料番茄1个相克食物香菇3朵相克食物豆腐50克相克食物 瘦肉100......
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鸡血汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡血：祛风通络、解毒、活血食材用料鸡血一些 嫩豆腐一块 大蒜叶黑木耳几朵相克食物 盐香油 鸡汤鸡血汤的做法1.宰鸡前......
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香煎鱿鱼圈的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜鱿鱼1 生抽、老抽、鸡蛋黄、培根、豆角、香葱、酸红辣椒、食盐、糯米等生抽、老抽少许，盐少许鸡蛋黄两个香煎鱿鱼......
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苹果芝麻饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料苹果两个相克食物糯米粉120g 普通面粉120g 白芝......
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柠香鸡排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鸡胸脯肉1片柠檬半个相克食物鸡蛋1个相克食物 盐适......
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煤气灶炒锅米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米适量相克食物 水适量煤气灶炒锅米饭的做法1.大米倒入锅，2.淘米后倒掉脏水，......
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草莓酸奶慕斯的做法和食材用料及健康功效
食材用料 草莓（慕斯糊）150克 酸奶（慕斯糊）150克 糖（慕斯糊）适量 吉利丁粉（慕斯糊）10克 凉开水（慕斯糊）40克 饼干碎（饼......
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韭菜鲜肉馅饺子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鲜肉馅1斤韭菜1斤相克食物......
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香甜烤玉米的做法和食材用料及健康功效
食材用料 甜玉米根据自家人口 植物油适量孜然粉适量 黑胡椒粉适量 罗勒粉适量 盐适量 fluff棉花糖适量 车士达奶酪酱适量香甜烤玉......
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