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薄荷粥的做法和食材用料及健康功效
食材用料 米1小碗 新鲜薄荷1株 水1:5比例糖随意相克食物薄荷粥的做法1.将米洗净加水放入锅内烹煮2.新鲜薄荷叶用温水洗净浸泡一会......
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杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料绿豆适量相克食物红豆适量相克食物......
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大铁锅炖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉5斤相克食物油适量糖适量相克食物 老抽适量葱一颗相克食物姜一块相克食物蒜一头相......
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糯米蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒食材用料糯米一杯相克食物牛肉一......
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南昌啤酒鸭的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大蒜子6粒 陈皮干4片 大头肉鸭一只1500克 老金威啤酒400亳升油50克 姜片50克 朝天椒4粒切细，辣椒粉一勺，辣椒角子一勺......
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桂花密汁圆子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料冬瓜1段相克食物 橙味浓......
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港式吐司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克白砂糖50克相克食物鸡......
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红烧黄莿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 黄莿鱼一条葱适量相克食物姜适量相克食物辣......
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菠萝炒肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠萝：止泻、消食积、利水洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 瘦肉250克菠萝半个相克食物洋葱半个相克食物油适量 盐适量......
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8寸酸奶蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料 面包粉（低筋面粉）100g 蛋清170g 蛋黄85g酸奶70g相克食物 玉米油40g 糖粉（蛋清）45g 柠檬汁......
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素炒蚕豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 水发蚕豆适量 黄瓜丁少许 胡萝卜丁少许 蒜碎少许酱油适量 鸡粉适量糖少许相克食物素炒......
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孜然土豆条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆2个相克食物孜然适量 海椒粉适量花椒粉适量 鸡精适量 盐适量 葱花适量孜然土豆条的......
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