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虾仁三丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 青虾仁500克 毛豆米100克 小米椒6个 酱油豆干6块 姜末少许 葱沫少许 生抽适量 黑胡椒粉适量 盐适量糖少许相克食物虾仁......
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葱花炒鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡蛋5个葱1把相克食物油适量 盐1勺 鸡精半勺 五香粉少许葱花炒鸡蛋的做法1.土鸡蛋五个，放一小勺盐和少许五香粉用打......
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韩式辣炒年糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 年糕3OO克 羊葱三分之一 上海青3棵 韩式辣酱1包 油适量 盐适量 鸡精适量 干紅椒4个花......
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杨枝甘露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料芒果2个相克食物西米适量 椰浆100ml 三花淡奶油50ml 纯牛奶10ml糖适量相克食物柚子......
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甜白酒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米半市斤相克食物 安琪酒曲1小包 老酒曲一小把甜白酒的做法1.糯米用水泡一夜......
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牛奶炖鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋一个（去壳后50克）相克食物牛奶125克相克食物白糖20克......
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肉末鸡蛋羹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 肉末50g油适量 盐适量 水适量肉末鸡蛋羹的做法1.切肉末垫底......
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肉沫白菜面（儿童版）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料 干面条一块 肉沫（8瘦2肥）100克白菜150克相克食物 盐......
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零厨艺做腌笃鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 春笋：消痰、清热、富含胡萝卜素咸肉：保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气千张：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材......
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麻辣蚕豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蚕豆：健脾、利水、解毒食材用料蚕豆相克食物油 盐花椒粉 辣椒粉麻辣蚕豆的做法1.用冷水泡1晚2.剥掉外皮，这样吃起来简......
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珍珠翡翠白玉段的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化芹菜：除烦、平肝、清热八角：理气、止痛、温阳食材用料花生米200克相克食物腐竹......
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甜酒酿的做法和食材用料及健康功效
食材用料 糯米饭500克 安琪 甜酒曲2克 冷开水适量甜酒酿的做法1.准备好500克糯米饭和2克甜酒曲。2.待糯米饭不烫手时，分几次倒入......
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