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江湖菜太安鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 草鱼（鲢鱼）一条大蒜两头相克......
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飘香荷叶饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷叶：解暑、清热、止血米饭：活血化瘀四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料荷叶一片相克食物米饭4碗相克食物四季豆......
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素蟹黄豆腐的做法和食材用料及健康功效
食材用料 咸鸭蛋两只，豆腐三块 胡萝卜一只素蟹黄豆腐的做法1.胡萝卜蓉，用勺子就可以刮出来，很方便，2.咸鸭蛋碾碎备用3.豆腐切......
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素炒香芹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料香芹1把相克食物 胡萝卜，1个鸡蛋3个相克食......
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素炒椰菜花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料 椰菜花250克红萝卜50克油适量紫苏叶5片相克食物 冬豆20克 盐少许 酱油（生抽）适量素炒椰菜......
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盐爆里脊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 里脊肉香菜相克食物 糖 盐蒜相克食物 蛋清淀粉盐爆里脊的做法1.切里脊肉2.切丝3......
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冰柠檬红茶的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金骏眉：利尿消肿、提神、利尿食材用料金骏眉一茶勺柠檬半个相克食物冰糖10个左右相克食物 冰块一盒冰柠檬红茶的做法1.......
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竹笋肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 竹笋：和胃、利水、益气猪肉：补肾、滋阴、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料竹笋相克食物猪肉相克食物黑木耳相克食......
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花生元宵的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉花生相克食物红糖相克食物 水花生元宵的做法1.和糯米面团......
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凉拌木耳皮蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干木耳15克 炒花生30克皮蛋1个相克食物 炸腐皮适量蒜2......
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番茄剁椒鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 胖头鱼1500g 剁椒130g 番茄沙司150g 姜末40g 蒜末100g醋5ml相克食物 盐5g糖8g相克食物 白胡椒粉5g料酒10ml淀粉30g番茄......
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腌制辣白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒苹果：除烦、养胃、生津梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰食材用料白菜1棵相克食物苹果1个相克......
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