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法式黑椒牛排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 肉......
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蓝莓酸奶马芬的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 低筋面粉 原味酸奶 无盐黄油白砂糖相克食物......
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花样土豆泥沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿青豆：健脾、益气、清热解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料土豆相克食物 千岛酱青......
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海鲜辣酱拌空心菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 空心菜：利湿、清热、止血食材用料空心菜相克食物 蒜蓉 海鲜酱 辣椒酱海鲜辣酱拌空心菜的做法1.空心菜揪成小段，或者切......
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蒜泥凉拌豌豆苗的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豌豆苗：促进生长、发育、增强免疫力、抗氧化食材用料豌豆苗相克食物油 盐 鸡精麻油蒜相克食物枸杞相克食物蒜泥凉拌豌......
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爆炒小公鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料鸡肉400g相克食物 青红椒各1个油适......
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糖醋花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺醋：消食积、解毒、补血食材用料花生200克相克食物 盐少许糖适量相克食物醋适量相克食物 米椒1......
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肉片汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 瘦肉200克青笋适量相克食物莴笋一小段相克食......
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盐爆花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生300g相克食物油少量 盐二百克盐爆花生米的做法1.把花生过一遍水去除尘土2.把花生控......
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油浸鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿相克食物香葱相克食......
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豆沙小小酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉120g黄油50g 绵白糖30g鸡蛋1个......
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腐乳蒸鸡翼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鸡中翼6只 葱花适量 腌味料3/4茶匙 腌味料1 1/4茶匙 腌味料1/2茶匙 腌味料1/2茶匙 腌味料1砖﹝捣碎﹞ 腌味料1/4汤匙 腌......
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