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板栗玉米骨头汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿板栗：健脾、补肾、益气食材用料玉米1条相克食物骨头400克相克食物板栗适量相克食物板栗玉米骨......
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椒盐濑尿虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 濑尿虾一斤半 椒盐适量油足量 蒜泥少许椒盐濑尿虾的做法1.濑尿虾洗干净，控干水2.锅内加入足够的油，烧热，将虾煎炸酥......
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葱爆羊肉片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 羊肉片200克 京葱4棵油50克 盐5克 生抽10克 老抽3克料酒5克白糖1克相克食物葱......
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三蔬蕨根粉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 蕨根粉200g番茄1个相克食物黄瓜1根相克食物洋葱半个相克食物黑......
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爆炒孜然羊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊肉片（或丁）400克蒜苔100克相克食物姜10克......
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大葱蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料 冻米饭一盘鸡蛋2个相克食物大葱一段相克食物料酒适......
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腌制香椿芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血食材用料香椿适量相克食物 盐适量 姜米少许腌制香椿芽的做法1.采摘香椿芽，择出老的，择出......
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咸菜蒜苗回锅肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料五花肉500克 咸......
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鸡蛋炒馍花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 馍1个鸡蛋3个或者......
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奶香玉米汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 玉米粒适量 水适量牛奶适量相克食物糖适量相克食物奶香玉米汁的做法1.准备玉米粒，牛奶2.准......
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淡奶油豆沙面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋粉340克鸡蛋1个相克食物白糖40克相克......
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豉油蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾食材用料鲈鱼一条相克食物姜一块相克食物葱头三五根相克食物料酒一匙油半碗 李锦记蒸鱼豉油......
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