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雪菜黄鱼汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料黄鱼2条 雪菜半包油适量料酒2勺小葱少量相克食物雪菜黄鱼汤的做法1.食材;小......
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辣椒包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素食材用料辣椒4个相克食物 长缸豆1把 腊肉（1小块）新鲜瘦肉(1小块）冬笋相克食物米粉......
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凉拌紫包菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫包菜半个 杭椒3个凉拌紫包菜的做法1.将紫包菜切丝2.将蒜姜切碎，可适当放点碎青椒3.将醋，蒸鱼豉油倒入紫包菜，搅拌4......
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海蛎煎蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 海蛎适量鸡蛋4个相克食物 盐适量胡椒粉适量淀......
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蜂蜜木瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料木瓜一个相克食物蜂蜜适量相克食物蜂蜜木瓜的做法1.......
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蠔油焖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 鱼肉葱相克食物姜相克食物面粉油 盐 生粉 蠔油 生抽胡椒粉蠔油焖鱼的做法1.鱼肉......
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黄金炸虾米的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜虾米适量 玉米面适量 盐适量黄金炸虾米的做法1.准备好鲜虾米2.将虾皮倒入盆中浸泡5分钟之后，清洗两遍3.洗干净的虾皮......
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酱驴肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 驴肉：富含蛋白质姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料驴肉1000克相克食物葱1棵相克食物桂......
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玉米肉丁炒红萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红萝卜：活血化瘀食材用料玉米1个相克食物红萝卜半个 瘦肉适量葱2根相克食物油适量 盐适量 鸡精......
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炒鸡心的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡心：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌料酒：活血化瘀食材用料鸡心500克相克......
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全麦杏仁司康的做法和食材用料及健康功效
食材用料全麦粉75g 低筋粉100g 脱脂奶80g黄油30g白砂糖10g相克食物 泡打粉4g全麦杏仁司康的做法1.黄油事先切片放冷藏备用2.容器......
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黄油面包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 高筋面270g黄油40g糖70g相克食物 盐一勺 酵母粉4g 水适量黄油面包的做法1.除黄油以外的材料都倒入盆中，和匀2.和好后放......
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