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烤甜玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 甜玉米3个蚝油适量花生油适量 烧烤料适量 黑胡椒粉（可不要）适......
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桂圆红枣粽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻绿豆：暖肝、利水、清热食材用料糯米适量相克食物绿豆适量相克食物桂圆适量相克食物红......
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花椒叶两吃的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜花椒叶适量鸡蛋适量相克食物面粉适量淀粉适量 盐适量 葱花适量醋适量相克食物 辣椒面适量香油适量花椒叶两吃的做法1.......
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京葱炒猪脖肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 猪脖肉 京葱 甜酱姜汁相克食物蚝油糖相克食物 酒酱油京葱炒猪脖肉的做法1.食材.2.把肉......
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黄鳝蒸小肉圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄鳝：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料黄鳝相克食物 肉酱葱相克食......
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蒸鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料草鱼1条相克食物葱适量相克食物姜......
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韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 鱿鱼条韭菜相克食物......
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清真美食咸卷果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉5斤相克食物鸡蛋2......
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萝卜酥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉300g白萝卜150g相克食物火腿100g相克食物 盐1g 植......
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抺茶牛轧糖的做法和食材用料及健康功效
食材用料 棉花糖110g 熟花生米粒70g 奶粉40g 抺茶粉20g抺茶牛轧糖的做法1.抺茶和奶粉拌匀2.称好熟花生碎粒3.称没棉花糖裏上保鲜......
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生菜胡萝卜饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料胡萝卜......
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胡萝卜炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料胡萝卜一根相克食物五花肉200克葱一小......
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