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青菜肉末的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 上海青1个五花肉100克 色拉油50毫升 葱姜蒜各10克 盐3克酱油......
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怪味凉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 面条适量油适量酱油适量醋适量相克食物 鸡精适量味精......
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芙蓉鸡片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 鸡胸肉250g青椒1个相克食物红椒1个油适量 盐适量......
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拔丝羊尾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 肥肉200克油约350克面粉约30克糖60相克食物拔丝羊尾的做法1.肥肉切成条。2.准备好面粉和鸡蛋，蛋黄和蛋清分离之后，将......
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凉拌莴笋丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料莴笋2小节相克食物 盐适量 鸡精适量白糖适量相克......
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凉拌海蜇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 海蛰丝1袋（180克）黄瓜1根相克食物香菜2棵相克食物大蒜......
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酥炸鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 鸡翅中10个鸡蛋1个相克食物 蒜香粉1袋 面包粉少量油250克酥炸鸡翅的做法1.......
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长豆炒土豆丝的做法和食材用料及健康功效
食材用料 长豆这柳土豆一个相克食物胡萝卜一段相克食物 蒜末一勺 葱姜丝各一勺长豆炒土豆丝的做法1.长豆切段，土豆切丝和胡萝卜2......
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蛋炒西葫芦的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料......
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开口笑（油炸）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目苏打粉：止痒、消肿食材用料 低筋粉300克鸡蛋1个相克食物 熟油45克 白芝麻适量 泡打......
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芝麻五香脆饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芝麻：明目、祛风、补血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉100g 水50g芝麻15g相克食物糖20g相克食物......
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猪肉皮炖豆角、土豆～的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料土豆1个相克食物豆角800克相克食物 猪肉皮适量 葱姜蒜少......
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