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青椒肉丝面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食酱油：升压、补血、护齿食材用料青椒4分之一相克食物红椒少......
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蜜汁豆干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干相克食物 叉烧酱 植物油蜜汁豆干的做法1.豆腐干切成较大的丁状......
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咖喱鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿米饭：活血化瘀食材用料咖喱适量（按口味）相克食物鸡翅八只左右相......
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皮冻的做法和食材用料及健康功效
食材用料肉皮一斤 盐少许皮冻的做法1.肉皮入锅煮两分钟，用镊子拔去猪毛，用刀将猪皮里面的多余油脂刮干净（刮油部分没有拍照）2......
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双菇双蛋汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料 白雪菇1包蟹味菇1包鸭蛋2个相克食物鹌鹑......
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苹果奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料苹果一碗半个相克食物 香草冰淇淋半碗白糖一汤匙相克食......
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土司披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 切片土司3片 披萨酱适量 马苏里拉芝士碎适量五花......
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沙白冬瓜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜约400克相克食物 贝壳300克茶油一匙姜适量相克食物 盐少许 鸡精少许料酒少许沙白冬......
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懒人烤金针菇的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇200克相克食物 葱末少许 蒜末少许 盐少许 老干妈一小勺食用油少许孜然粉少许......
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豌豆片炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 腊肉（半肥半瘦）350克 豌豆片150克 葱段15克......
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蒜香烤虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾适量相克食物蒜三四瓣相克食物食用油少许 盐适量黑胡椒适量 鱼露适量料酒适量蒜香......
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西葫芦肉盒子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料西葫芦1根相克食物......
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