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红薯粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料红薯2相克食物糯米适量相克食物白砂糖适量相......
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爆炒柠檬鱿鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质食材用料鱿鱼一条相克食物花椒适量 葱、姜适量蒜一个相克食物蚝油3勺 豆油三大勺......
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鱼香肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪里脊肉250克相克食物冬笋1小颗相克食物黑木耳1小......
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鸭血蛋圆汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭血：补血、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸭血一盒 蛋圆10个冬笋一只取1/......
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自制沙琪玛的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面200克鸡蛋3个相克食物白糖150克相克食物蜂蜜少许相克食物油适量 水少许......
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炒攀枝花的做法和食材用料及健康功效
食材用料 攀枝花两碗的量 油渣碎适量 豆豉适量 油盐，煳辣适量 蒜适量炒攀枝花的做法1.这是妈妈放冰箱冷冻的攀枝花，拿出，解冻......
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酿白豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血料酒：活血化瘀食材用料 白豆腐3块胡萝卜适量相克食物大葱适......
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牛肉炖萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血食材用料牛肉一斤相克食物红萝卜半个姜两片相克食物大料适量油适量 盐适量料酒适量牛肉炖......
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酱炖鲢鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲢鱼：温中、利水、益气红椒：温中、开胃、消食大葱：通阳、解毒、活血食材用料鲢鱼400克相克食物红椒一个大葱半颗相克......
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鸭肉卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴食材用料鸭肉500g相克食物 黑胡椒酱适量 白酒适量 盐适量 橄榄油适量 䓤适量彩椒适量洋葱适量相......
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花椒鱼片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 草鱼肚子350克姜1小块......
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香菇肉丸汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料五花肉150克香......
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