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椒盐芝麻烤饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 发面团一个（适量）花椒粉少许 食盐少许 白芝麻少许鸡蛋一个（刷饼面用）相......
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无头鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 无头鱼豆腐相......
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坚果南瓜豆浆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1饭碗量相克食物 无糖豆浆1.5饭碗量 任何种类坚果碎任何种类坚果碎坚果南......
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麻辣水煮鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌杏鲍菇：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料生姜10克相克食物蒜苗100......
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鸡蛋炖苹果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果相克食物鸡蛋相克食物鸡蛋炖苹果的做法1.苹果洗......
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东北锅包肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料里脊2块相克食物 干淀粉鸡蛋相克食物......
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港式香肠海鲜比萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 温水240ML 酵母7.5ML 幼盐7.5ML 高筋粉520ML番茄酱适量相克食物......
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东北熏干豆腐卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 东北干豆腐 猪前槽铰肉鸡蛋相克食物 水白糖......
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酒香桂圆米糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻桂圆：补心、补脾、益气食材用料糯米两杯相克食物米酒一杯相克食物 水一杯桂圆50克相克......
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凉拌马笕菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小米椒2个 马笕菜一斤 花椒油少许大蒜2瓣相克食物 生抽1勺 盐1勺 辣椒油2勺葱2根相克食物凉拌马笕菜的做法1.将马笕菜去......
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金瓜玉米磨菇浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料金瓜半颗相克食物葱1根相克食物红萝卜1/3根 磨菇8颗 玉米罐头半罐 无盐奶油1汤匙 盐适量 鲜奶......
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椰汁红豆芋圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 芋圆适量西米适量红豆适量相克食物薏仁适量相克食物 椰汁1听 蜂蜜或糖适量椰汁红......
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