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酒香桂圆米糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻桂圆：补心、补脾、益气食材用料糯米两杯相克食物米酒一杯相克食物 水一杯桂圆50克相克......
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凉拌马笕菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小米椒2个 马笕菜一斤 花椒油少许大蒜2瓣相克食物 生抽1勺 盐1勺 辣椒油2勺葱2根相克食物凉拌马笕菜的做法1.将马笕菜去......
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金瓜玉米磨菇浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红萝卜：活血化瘀食材用料金瓜半颗相克食物葱1根相克食物红萝卜1/3根 磨菇8颗 玉米罐头半罐 无盐奶油1汤匙 盐适量 鲜奶......
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椰汁红豆芋圆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料 芋圆适量西米适量红豆适量相克食物薏仁适量相克食物 椰汁1听 蜂蜜或糖适量椰汁红......
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生煎小馄饨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小馄饨适量 熟芝麻适量胡椒粉适量 葱花适量 水适量油适量生煎小馄饨的做法1.成品图2.准备需要用到的食材：葱花，水，胡......
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翡翠奶汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 儿菜2个 鲜奶半盒 鸡油少许 盐少许翡翠奶汤的做法1.儿菜两个奶一盒实用半盒2.切片3.清水烧开后入锅煮4.根据口味放盐，......
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香酥草莓牛角包的做法和食材用料及健康功效
食材用料 酥皮一张 草莓酱适量 蛋黄一个香酥草莓牛角包的做法1.准备好所有的食材2.把酥饼切成四等份如图所示3.上面均匀的铺满草......
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火腿肉松营养三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司2肉松适量火腿1相克食物芝士1片相克食物火腿肉松营养三明治的做法1.准备所有......
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美味炖猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪蹄适量（根据用餐......
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葱香土豆泥饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料土豆2个相克食物 元葱半个 白胡椒粉适量 盐适量 鸡精......
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红烧排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料 排骨（猪小排）一斤白糖适量相克食物葱适量相克食物姜......
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菠菜蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料菠菜三棵相克食物鸡蛋两个相克食物面粉三分之一碗 盐......
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