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凉拌三丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青萝卜：消食积、化痰、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料青萝卜一小块相克食物胡......
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火腿三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 原味吐司片5片 方火腿片2片鸡蛋2个相克食物 沙拉酱30克肉松10克 干葱少许......
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烤鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅8个相克食物 烤肉酱适量 生抽适量烤鸡翅的做法1.重新拍的封面图2.超市买的烤肉......
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自制酸萝卜（宿舍必备）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 盐少许 辣椒粉少许萝卜1个相克食物醋少许相克食物 鸡精少许芝麻少许相克食物自制酸萝卜（宿舍必备）的做法1.洗净萝卜，......
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鸡蛋灌饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 水适量 盐少许面粉适量生菜适量相克食物 叉烧酱少许鸡蛋灌饼的做法1.准备好......
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凉拌黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜2根相克食物 姜，辣椒，蒜适量 盐适量醋适量相克食物香油适量凉拌黄瓜的做法1.黄瓜......
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蛋花汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋6相克食物 植物油10毫升 清水500毫升白醋4滴相克食物 盐2蛋花汤的做法1.......
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牛肉 元葱胡萝卜包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉1斤 酵母10克 泡大......
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豆角叶汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 豆角叶适量 盐油适量。豆角叶汤的做法1.先把豆角叶洗好再切好等用2.把油盐放进锅里热锅，再放水等水滚后放豆叶3.等豆叶......
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青椒炒鸭肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿食材用料鸭肉150g相克......
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花花面包的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉300克 酵母粉5克牛奶120克相克食物鸡蛋一个相克食......
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葡式蛋挞的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 蛋挞皮12个 蛋黄3个牛奶100g相克食物 鲜奶油100g白砂糖15g相克食物 低筋粉20g葡式蛋挞的做法......
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