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煎猪排的做法和食材用料及健康功效
健康功效 料酒：活血化瘀食材用料猪排2片 生抽一勺料酒一勺生姜两片相克食物淀粉适量孜然粉适量食用油适量煎猪排的做法1.准备好......
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肉丝炒茭白的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白三个相克食物 尖椒一个 姜丝10克 盐适量味精适......
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晒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉7斤油适量酱油适量 酒适量姜汁适量相克食物冰糖适量相......
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花生核桃米糊的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺核桃：平喘、温肺、补肾大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料花生50克相克食物核桃4个相克食物......
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糖中颗粒的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺玉米：健脾、利水、祛湿食材用料土豆一个相克食物山药两小根相克食物玉......
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红糖生姜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米30g相克食物红糖20g相克食物生姜少许相克食物红糖生姜粥的做法1.准备小米，洗净，......
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炒鲜蘑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 鲜蘑300克青椒1根相克食物蒜2瓣相克食物 盐5克 十三香1克 鸡精2克 海鲜酱......
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自制糕点的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 自发粉一包鸡蛋两个相克食物 杞子少量 沙糖少量自制糕点的做法1.将粉倒入盆......
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虾米豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料豆腐一块相克食物鸡......
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药材炖排骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂百合：安神、清心、润肺食材用料排骨一条相克食物红枣4颗相克食......
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花莲鱼炖豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 花莲鱼豆腐相克食物 大葱段，姜片，蒜片 盐，鸡精，红烧酱油，生抽 桂皮，八角花......
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黑胡椒牛排饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀西兰花：和胃、补脾、强筋骨胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料牛排150克相克食物米饭一碗相克食......
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白萝卜大骨头汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 大骨头1.8斤白萝卜1根相克食物姜适量相克食物 盐适量小葱适量相克食物 鸡精适量香......
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金针菇炒油豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃酱油：升压、补血、护齿食材用料金针菇一把相克食物 油豆腐适量油适量 盐适量 水适量 蒜片......
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冷藏豆角的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新鲜豆角 一锅开水冷藏豆角的做法1.把豆角切成手掌一半大小然后洗干净2.锅里开水烧开把豆角放进去，然后不断的翻动豆角......
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鸡胸肉色拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育苦菊：清热解毒、促进生长、发育、增强免疫力芝麻菜：活血化瘀食材用料 鸡胸肉200g......
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可爱造型大饼干的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉800克白糖40克相克食物 酵母4克 泡打粉3克鸡蛋2个相克......
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果酱土司干的做法和食材用料及健康功效
食材用料 薄片吐司5片 香草苹果酱适量 落神花果酱适量果酱土司干的做法1.将薄片吐司去边切成小方块备用。2.把作法1的土司块放入......
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松子银鱼拌饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 松子：润肺止咳、补肾、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料松子40公克相克食物 吻仔鱼50公克白饭300公克相克食物小黄......
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木须肉丝汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 猪肉丝60公克 木耳丝50公克 红萝卜丝10公克 姜丝10公克 葱花少许 太白粉少许 米酒少许木须肉丝汤的做法1.将猪肉丝加入......
