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节节高的做法和食材用料及健康功效
健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药两根相克食物 盐渍桂花蜜适量节节高的做法1.节节高 成品菜2.准备两根山药3.山药洗......
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胡萝卜炒西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料蚝油适量 西兰花.1......
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肠粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 生粉50克 粘米粉200克 水500克葱相克食物蒜相克食物辣椒相克食物 生抽蚝油肠粉的做法1.葱蒜和辣椒切末备用2.生抽蚝油适......
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土豆粉蒸肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉相克食物土豆相克食物米粉......
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烧豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐一块相克食物蒜苗三棵相克食物油适量 六月......
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猪蹄炖花生的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄半个相克食物花生适量相克食物姜5片相克食物 盐适量猪蹄炖花生的做法1.把买来的猪......
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杂炒米饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 油麦菜：活血化瘀干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 剩米饭一盆葱一段相克食物 蟹足棒4根油麦菜半颗相克食物干香菇5朵......
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凉拌鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡......
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西兰花炒火腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花200克相克食物 火腿肠一根油两勺 盐少许 生抽半勺料酒半勺蚝油一勺蒜两瓣相......
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奥利奥木糠蛋糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 奥利奥碎40克 淡奶油30克 糖粉5克 百利甜酒3克 香草精2克奥利奥木糠蛋糕的做法1.杯子洗干净.沥水擦干2.奥利奥碎倒在底......
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凉拌粉丝菠菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料菠菜500克相克食物粉丝300克相克食物 盐少许 味极......
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凉拌萝卜缨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 醋：消食积、解毒、补血味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料蒜相克食物生姜相克食......
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益糖全麦核桃土司(糖尿病糖友食谱)(减肥瘦身适用)的做法和食材用料及健康功效
食材用料 新良全麦面粉250克 川崎元真糖4克 伊利女士奶粉10克 安琪低糖酵母6克 水170克 盐3克 安佳无盐黄油25克 原味核桃仁30克......
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桂圆鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 桂圆：补心、补脾、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料桂圆适量相克食物鸡蛋一个相克食物蜂蜜少量相克食物......
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尖椒炒猪肚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 熟猪肚半个 尖椒2个 小红椒2个 海鲜酱油适量花椒粉适量 姜葱适量尖椒炒猪肚的做法1.尖椒切丝，小红椒切段。2.准备猪肚3......
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愤怒的小鸟馒头的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉300克 红曲粉3克南瓜50克相克食物 酵母5克可可粉5克愤怒的小鸟馒头的做法1.准备食材，可可粉，南瓜，红曲粉，面粉，......
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冰糖木瓜鸡蛋糖水的做法和食材用料及健康功效
健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料木瓜1个（一斤）相克食物鸡蛋一个相克食物 纯牛......
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家常面条的做法和食材用料及健康功效
食材用料 龙须面一小把 水一碗半 水煮菠菜一小把小西红柿半个相克食物 葱叶一小段 卤鸡蛋1个香油两滴 生抽小半勺 盐适量 白胡椒......
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香酥肉饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉200克 清水120克 玉米油10克 盐4克 泡打粉2克 猪肉馅200克 盐2克 生抽5克 十三香5克料酒1匙 清水适量 葱花适量香酥......
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烧骨冬瓜滚海带汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热海带：软坚、化痰、消痰排骨：补肾、益气、润燥食材用料 烧骨（烧猪骨）6-7块冬瓜一斤相克食物......
