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油煎鹌鹑蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鹌鹑蛋13个相克食物 菜油少许味精少许相克食物 食盐......
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花生酱拌面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 面条适量 花生酱2勺 海鲜酱油4勺 色拉油4勺 葱花少许 鸡精少许花生酱拌面的做法1.取2勺花生酱放入盆里2.再加入酱油和鸡......
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桂花奶香布丁的做法和食材用料及健康功效
食材用料 椰浆50-80ML 纯牛奶150-180ML吉利丁粉50g 水果（红心红龙果）适量 干桂花适量白砂糖20g相克食物 清水适量 牛奶锅1个 模......
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美味蘸酱菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红萝卜：活血化瘀水萝卜：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 李锦记美味黄豆酱适......
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芋头苹果西米露的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料西米适量 清水适量 槟榔芋半个苹果1个相克食物 椰汁1盒芋头苹果西米露的做法1.在锅内倒......
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金针西兰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料西兰花一小颗相克食物金针菇一把相克食物 李锦记蒜蓉辣......
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火龙果可乐冻的做法和食材用料及健康功效
健康功效 火龙果：活血化瘀食材用料火龙果一个相克食物吉利丁粉适量 可乐适量吉利丁粉适量火龙果可乐冻的做法1.把火龙果切开一个......
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鲜虾粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 鲜虾8只大米350克相克食物葱两根相克食物 火......
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虎皮尖椒酿肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料五花肉适量 尖椒......
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酱焖嘎鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 嘎鱼600克油三勺 盐少许 黄豆酱三勺料酒一勺醋一勺相克食物葱半根相克食物蒜凉拌相克食物姜两片相克食物酱焖嘎鱼的做法......
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木耳炒西芹的做法和食材用料及健康功效
健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热木耳：润肺止咳、补气、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芹菜一棵相克食物木耳八......
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糯米红糖粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米适量相克食物 汤圆适量红糖适量相克食物糯米红糖粥的做法1.糯米放开水煮沸......
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焦圈的做法和食材用料及健康功效
食材用料 普通面粉500克食用油50克 泡打粉3克 食用碱面2克 盐1克 温水300毫升 炸制食用油适量焦圈的做法1.称重面粉500克，泡打粉......
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双层裸蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀樱桃：补血、益肾、富含胡萝卜素食材用料 八寸可可戚风蛋糕1个蓝莓适量相克食物樱桃适量......
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香菇烧鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料鸡翅400g相克食物干香菇六朵相克食物油适量 老抽半勺 生......
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虾皮南瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 虾皮：补肾壮阳、辅助降血压、升压食材用料 老南瓜1斤虾皮半碗相克食物葱适量相克食物 盐适量 清水大半碗食用油适量虾......
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水果?酸奶冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶一瓶相克食物 水果五种水果?酸奶冰淇淋的做法1.准备材料2.把水果切成丁放入膜具中3.倒入牛......
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日式蛋包饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料黄瓜相克食物 肉肠蘑菇相克食物小......
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经典红烧肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料五花肉300克 葱段3-4段......
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青椒番茄炒蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料西红柿2个相......
