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豆鼓炒双椒的做法和食材用料及健康功效
食材用料 湖南豆鼓一小碗青椒六个相克食物红椒六个 蒜子三颗食用油适量 盐适量 鸡精少量香葱四五根相克食物豆鼓炒双椒的做法1.准......
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纸杯葡萄干蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 低筋面粉100克 白糖(蛋黄里)20克 白糖(蛋白里)50克牛奶50克相克食物 玉米油50克葡萄干适量......
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彩色冰皮月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉50克 粘米粉50克 澄粉30克 糖粉40克牛奶230克相克食物 色拉油30克 炼乳30克 食用色素适量彩色冰皮月饼的做法1.准......
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豆浆枸杞燕麦粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 燕麦：止血、固表止汗、收敛黄豆：导滞、健脾、利水食材用料燕麦半碗相克食物黄豆半碗相克食物枸杞适量相克食物豆浆枸......
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蛋黄焗玉米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 玉米粒一碗 鸭蛋黄二三个油半斤白糖二勺相克食物淀粉一勺蛋黄焗玉米的做法1.......
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尖椒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料 红尖椒2个 青尖椒2个猪肉100克相克食物油适量料酒半勺葱少许相......
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炸红薯的做法和食材用料及健康功效
食材用料 红薯，紫薯各1个 菜籽油，盐适量炸红薯的做法1.红薯和紫薯各1个，削皮洗净2.斜着切成厚度适中的片3.锅里里倒适量菜籽油......
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尖椒小炒肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 瘦肉350g 尖椒适量姜适量相克食物蒜适量相克食物葱适量相克......
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白莲蓉蛋黄月饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中粉（饼皮）165克 转化糖浆（饼皮）116克 花生油（饼皮）50克 枧水（饼皮）4克 吉士粉（饼皮）4克 咸鸭蛋黄9个 白莲蓉......
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腌黄瓜条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜适量相克食物 盐适量 泡制：老抽1勺 生抽3勺酱油2勺 陈醋3勺白糖2勺相克食物 盐1勺......
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粉蒸麻辣牛肉（排骨）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 牛里脊肉或者没有筋带点肥的肉1斤 老姜1块 葱......
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鱼饼炒豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料 鱼饼一个豆角一小把相克食物 盐适量姜适量相克食物蒜适量相克食物油适量 鸡粉适......
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包菜蛋炒饭的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 剩米饭一碗 包菜叶三四片鸡蛋两个相克......
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酸辣兔子肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 烟熏兔子肉半只油适量蒜1小瓣相克食物姜1小块相克食物......
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肉酱千层面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 无盐奶油40克 中筋面粉40克牛奶400毫升相克食物 盐适量黑胡椒少许 中筋面粉200克 盐1小搓 全......
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南瓜小煎饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中型南瓜约半颗 低筋面粉120g油适量南瓜小煎饼的做法1.南瓜颇半，去皮切块状，放入电锅蒸熟。2.蒸熟的南瓜块取约一饭碗......
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蛋黄焗薯条的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 红薯（地瓜）一个 鸭蛋黄两个白糖15克相克食物淀粉20克蛋黄焗薯条的做法1.红......
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红萝卜馅包子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克 玉米粉50克 酵母粉3克胡萝卜2个......
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清爽排毒菌类蔬菜沙拉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料黄瓜相克食物生菜......
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无油煎鸡蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋1个相克食物 盐少许黑芝麻少许相克食物圣女果3个相克食物无油煎鸡蛋的做......
