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爽口萝卜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料白萝卜1个相克食物 盐适量 小米椒6个米醋适量相克食物 生抽适量白糖两勺子相克食物......
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炒肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪肉300g相克食物胡萝卜100g相克食物油适量 盐适量......
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青椒豇豆的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豇豆：健脾、利湿、补肾填精食材用料豇豆三百克相克食物 秋辣椒两个 色拉油十克 盐两克 耗油四克 蒜瓣五克青椒豇豆的做......
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香蕉牛油果奶昔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛油果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热酸奶：活血化瘀食材用料牛油果1个香蕉1个相克食物酸奶1瓶相克食物香蕉牛油果奶......
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麻辣蒜香鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料 鱼一条大蒜一把相克食物花椒一把姜适量相克食物 盐适量油100g......
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家常红焖排骨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 排骨：补肾、益气、润燥食材用料排骨1000克相克食物 葱姜蒜适量油少许 白糖或冰糖50克 花椒，八角，草果等适量 也可以......
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尖椒炒羊血的做法和食材用料及健康功效
健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料羊血200克 尖椒（青红椒）各一个油适量 盐适量 生抽一汤匙醋半汤匙相克食物......
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咖喱炒乌冬面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食......
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酸辣蓑衣黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛醋：消食积、解毒、补血食材用料 乳黄瓜食用油花椒干辣椒相克食物白砂糖相克食物醋相克食物酸辣......
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平底锅迷你披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料面粉200克鸡蛋2个相克食物 发酵......
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高笋肉丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 红椒：温中、开胃、消食姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 高笋200克 猪前腿瘦肉75克 胡罗卜1根红椒半个葱适量......
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凉拌香辣土豆丝的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆3相克食物 五香粉醋相克食......
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芦蒿炒腊肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿食材用料芦蒿腊肉油 盐 鸡精芦蒿炒腊肉的做法1.芦蒿择洗干净2.腊肉切丝3.锅中放油，将......
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土豆鸡块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料土豆2个相克食物鸡肉400克相克食物大料50克 核桃油25克 食......
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拌茄子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子三个相克食物蒜5瓣相克食物 蒸鱼豉油一大勺 耗油一大勺 辣椒油一大勺 盐少许糖一小......
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草莓花（原创）的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓若干相克食物 牙签适量 糖粉少许 水果刀一把草莓花（原创）的做法1.草莓 洗干净2.......
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蛇皮黄瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒食材用料黄瓜3根相克食物 盐若干 老抽若干糖若干相克食物白醋若干相克食物蒜5半相克食物蛇皮黄......
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鸽子蛋杂粮粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚食材用料鸽子蛋3-4个糙米适量相克食......
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辣炒鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡翅中适量洋葱半个相克食物青辣椒2根相克食物 干红辣椒10个 花椒粒一小撮大蒜几瓣相......
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蔬菜煎蛋卷的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料鸡蛋3个相克食物 生粉适量胡萝卜适量相克......
