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水煮豆花鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水花椒：温中、止泻、止痛料酒：活血化瘀食材用料鲤鱼一条相克食物 嫩豆腐1盒 豆芽200克香芹200克......
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红豆牛奶冰沙的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质红豆：理气、清热解毒、活血食材用料牛奶1包相克食物红豆100克相克食物红豆牛奶冰沙的做法1.准备食材......
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缤纷彩椒球的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动食材用料 绿彩椒一个 红彩椒一个白萝卜100克相......
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虾米白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 小白菜：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料小白菜200克相克食物虾米适量相克食......
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紫薯豆沙汤圆的做法和食材用料及健康功效
食材用料糯米粉150克 紫薯泥100克白糖10克相克食物 豆沙馅适量 温水适量紫薯豆沙汤圆的做法1.准备好所需材料2.紫薯用微波炉煮熟......
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云南椒麻鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1只相克食物圆白菜几片相......
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面包机自制巧克力牛奶冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
食材用料 可可粉(甜)2大勺约20克 淡奶油(金菲利)200ml 牛奶(金典)150ml 阿斯巴甜约1克面包机自制巧克力牛奶冰淇淋的做法1.把可可......
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桂花枸杞酿苹果的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料苹果1个相克食物 玉米粒适......
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香酥炸油饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 中筋面粉200克 酵母2克小苏打1.5克 盐2克食用油15克 白芝麻适量 温水适量香酥炸油饼的做法1.先将所有材料除食用油外加......
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萝卜牛骨汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 牛弯弯两个 红皮萝卜两个姜适量相克食物大葱适量相克食物小葱适量相克食物胡椒......
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煎饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 香菇葱花猪肉馅饺子7个黑芝麻适量相克食物 葱花适量煎饺子的做法1.准备食材2.平底锅放少量油，把饺子放进去煎。3.待饺......
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玉米山药浓汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 甜玉米1根铁棍山药1根牛奶相克食物牛奶200ml相克食物 炼奶适量玉米山药浓汤的做法1.山药上锅......
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客家笋粄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气竹笋：和胃、利水、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 木薯粉2斤五花肉250g竹笋一根相克食......
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花边烤肠披萨的做法和食材用料及健康功效
食材用料 烤肠60g 青椒红椒洋葱10g芝士180g相克食物 披萨酱15g花边烤肠披萨的做法1.将面饼推开，用剪刀剪出均匀的口，2.方火腿切......
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猴头菇煲鸡爪的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猴头菇：安神、健脾、养胃鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳食材用料猴头菇2个相克食物鸡爪10个相克......
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火腿花卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料 自发面粉200克 火腿肉末70克 葱花末50克 姜末15克 花椒油8克香油10克火腿花卷的做法1.自发面粉揉揉发10到30分钟 2.面板......
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家常豆角的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀排骨：补肾、益气、润燥食材用料豆角500克相克食物排骨500克相克食物 色拉油适量 生抽适......
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中式汉堡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材......
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蒜蓉青蒿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 青蒿1把蒜3瓣相克食物姜2片相克食物 盐适量 鸡精少许香油适量蒜蓉青蒿的做......
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燕麦苹果煎饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果一个相克食物 麦片适量鸡蛋一个相克食物燕麦苹果......
