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酥炸藕合的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 莲菜1节 猪肉......
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葡萄紫冰沙的做法和食材用料及健康功效
食材用料 紫葡萄一串葡萄紫冰沙的做法1.把葡萄一个一个摘下来，洗干净。2.控干水分，把葡萄放进冰箱冷冻室冻一晚上。3.把冻好的......
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牛鞭壮阳汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛鞭：补肾壮阳、固本培元味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料牛鞭一个（七百克）相克食物铁棍山药一千五百克相克......
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面粉粑粑的做法和食材用料及健康功效
健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉130克洋葱半个......
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炸饺子的做法和食材用料及健康功效
食材用料 饺子500克油适量炸饺子的做法1.包好的饺子备用2.入锅蒸，水滾十分钟即可3.热油锅（三分之一锅油烧滚）放饺子入锅炸4.要......
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金针菇豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇200g相克食物 内酯豆腐半盒麻油适量 盐适量......
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泡菜鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中酱油：升压、补血、护齿食材用料草鱼半条相克食物 泡姜一块 泡萝卜豇豆适量 泡椒2个油适量......
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脆炸饭团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭400g相克食物 薄荷叶鸡蛋1个相克......
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免烤起司蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料 鸡蛋黄3个糖60克相克食物 淡奶油130克 奶油奶酪125克 咖啡蜜1......
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茄子豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料茄子2个相克食物豆腐1块相克食物葱1......
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砂锅米线的做法和食材用料及健康功效
食材用料 米线200克 排骨汤1碗 小油菜3棵 丸子适量 海带丝适量 泡发木耳适量 豆芽适量 干豆腐丝适量 盐适量 鸡精适量 油辣子适量......
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虾仁火腿披萨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 普通面粉150克 水90克白糖30克相克......
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椰汁西米糕的做法和食材用料及健康功效
食材用料 椰汁200ml西米25g砂糖40g相克食物 吉利丁片3片（15g）椰汁西米糕的做法1.准备好食材2.取一个锅烧开水，水开了清洗下西......
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简单冰淇淋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料牛奶1盒相克食物鸡蛋4个相克食物糖100克相克食物简单冰淇淋......
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泰式香辣虾的做法和食材用料及健康功效
食材用料 鲜虾适量 泰式辣椒一匙姜少许相克食物蒜少许相克食物料酒少许 辣椒粉少许泰式香辣虾的做法1.剪去虾尖嘴和头上的鳍，抽......
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电压力锅做酱牛肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 牛键子1条 葱姜蒜适量 盐少许冰糖适量相克食物 花椒粒少许八角少许 香叶少许 老抽适量......
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意大利面（红酱煎牛小排车轮面）的做法和食材用料及健康功效
食材用料 车轮型意面150克 牛雪花肉150克 意面酱（红酱）一袋250克 盐6克蒜3瓣相克食物 现磨胡椒粉适量 罗勒叶适量 橄榄油少许意......
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油炸小鱼的做法和食材用料及健康功效
食材用料 小鱼500克油适量 盐适量油炸小鱼的做法1.小鱼2.鱼头和内脏鱼麟都弄掉洗干净3.用鸡丝粉，淀粉，盐拌匀4.油烧热大概6成热......
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螃蟹炖白菜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒白菜：除烦、利水、清热解毒豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料螃蟹一只相克食物白......
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姬松茸鸡汤的做法和食材用料及健康功效
食材用料 土鸡3斤 姬松茸50克红枣5颗相克食物 桂圆干6颗姜一小块相克食物 盐少许姬松茸鸡汤的做法1.红枣洗净，桂圆干剥壳，姜切......
