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鲜虾瘦肉冬瓜粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老冬瓜：化痰、利水、清热食材用料基围虾6只 瘦肉2两冬瓜1小块相克食物 东北大米小半......
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CCTV7食尚大转盘《鱼头泡饼》的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤八角：理气、止痛、温阳食材用料 鳙鱼猪蹄相克食物 饼青蒜香菜相克食物干辣椒相克食物八角葱相......
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煮花生米的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料花生适量相克食物 盐少许 花椒粒少许大料少许 葱姜蒜适量煮花生米的做法1.花生放入清水......
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流心芝士挞的做法和食材用料及健康功效
食材用料 挞皮六个 奶油奶酪110克 淡奶油40克牛奶15克相克食物 糖粉25克 玉米淀粉5克 蛋黄一个流心芝士挞的做法1.把奶油奶酪室温......
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迷迭香烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效
健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌口蘑：补虚、健脾、宣肺止咳食材用料 三黄鸡大鸡腿一个 蒜头瓣三个 红洋葱半块 新鲜香......
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西瓜汁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜半个相克食物冰糖适量相克食物西瓜汁的做法1.把西瓜子去了2.切成小块3.烧开的......
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挂糖地瓜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料地瓜2个相克食物白糖200克相克食物 豆油400克 清水少许挂糖地瓜的做法1.准备2......
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葡式蛋塔的做法和食材用料及健康功效
健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 淡奶油125克牛奶125克相克食物 细砂糖20克 炼乳一勺 吉士粉4克 蛋黄4个 挞皮9个葡式蛋塔的做......
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泡椰浆小餐包的做法和食材用料及健康功效
食材用料牛奶20g相克食物 高筋面粉50g 即发干酵母3g 高筋面粉200g 细砂糖5g 盐4g牛奶155g相克食物黄油18g 椰浆155g 细砂糖38g泡......
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玉米排骨胡萝卜汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪排骨750克 鲜玉米1个胡萝卜200克相克食......
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海鲜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 蟹，鲍鱼，虾 葱，姜海鲜的做法1.锅内放上水2.水滚开再烧5，6分钟。3.出锅，时候紧，把蟹，鲍鱼，虾都一起蒸了。4.出锅......
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韩式小鳀鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 鳀鱼500g葱半根相克食物蒜5个相克食物核桃少许相克食物酱油一勺 白酒一勺 低聚糖一勺......
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快速腌咸鸭蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 咸鸭蛋：改善血液循环、护肝、增强免疫力食材用料咸鸭蛋3个相克食物 盐适量 白酒半碗快速腌咸鸭蛋的做法1.准备好三个鸭......
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糖醋丸子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉（半肥瘦）200克葱适量相克食物蒜2-3......
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西红柿炒蘑菇的做法和食材用料及健康功效
食材用料 西红柿,蘑菇各400克 葱姜适量西红柿炒蘑菇的做法1.西红柿洗净切滚刀块2.蘑菇撕成小瓣3.葱姜片4.锅内到适量油，油温7成......
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健脾鲜玉米粥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料玉米一个相克食物 水适量 盐或糖5克健脾鲜玉米粥的做法1.玉米洗净，掰下玉米粒，装盘备......
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酸梅汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经甘草：润肺止咳、益气、解毒食材用料乌梅30克相克食......
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鸡蛋火腿三明治的做法和食材用料及健康功效
健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 吐司3......
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麻辣十三香龙虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 龙虾：安神、健胃、补肾壮阳酱油：升压、补血、护齿食材用料龙虾1斤 榨菜一小包 线椒适量 辣椒干适量 泡椒随意 蒜子随......
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凉拌意大利面的做法和食材用料及健康功效
食材用料 意大利面适量 蕃茄半个胡萝卜几片相克食物洋葱小半个相克食物青椒1个相克食物蒜4瓣相克食物 蕃茄酱20克 盐少量黑胡椒适......
