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白萝卜焖鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中食材用料 鱼一条白萝卜半个相克食物 豆腐乳两块 盐味精适量葱适量相克食物姜一块相克食物白......
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彩椒爆腰花的做法和食材用料及健康功效
健康功效 彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料彩......
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番茄鸡蛋饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料番茄半个相克食物鸡蛋两个相克食物葱少许相克食物面粉两汤匙番茄鸡蛋饼的做......
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卷心菜炒大虾的做法和食材用料及健康功效
健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料卷心......
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川贝雪梨的做法和食材用料及健康功效
健康功效 川贝：化痰开窍、开窍、清肺化痰冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料雪梨相克食物川贝相克食物枸杞相克食物冰糖相克食......
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卷心菜煎饼果子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料面粉3勺 玉米面3勺鸡......
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奶包猪排汉堡的做法和食材用料及健康功效
食材用料 奶包、猪排、生菜奶包一个、猪排一片、生菜一片一片奶包猪排汉堡的做法1.用料，奶包一个，煎好的猪排一片，生菜一片洗......
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一锅炖的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸭肉：健脾、利水、滋阴粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料鸭肉1/4只......
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干豇豆炒五花肉的做法和食材用料及健康功效
健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料 干豇豆一小碗五花肉250克食用油适量......
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韭菜角子的做法和食材用料及健康功效
健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 鸡蛋面韭菜相克食物鸡蛋2个相克食物 粉条 十三香 盐 鸡精 玉米油韭菜角子的做法1.和面......
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白菜肉丝。的做法和食材用料及健康功效
食材用料 里脊肉200克 上海青400克大葱两段相克食物 红椒干4颗 生姜丝少许 耗油适量 鸡精少许食用油适量 食盐少许白菜肉丝。的做......
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圣女果蘑菇蛋的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤食材用料圣女果8个相克食物鹌鹑蛋8个相克食物 沙拉酱适量 牙签1根圣女果蘑菇蛋的做法1.准备好......
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清蒸石斑魚的做法和食材用料及健康功效
食材用料 石斑魚薑 蔥 蒸魚鼓油介花籽油。清蒸石斑魚的做法1.蔥切絲~魚洗淨~薑切絲~鋪上魚身2.水燒滾~放入準备好的石斑魚~上蓋~......
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黄骨鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄骨鱼2条豆腐1块相克食物 植物油适量 盐适量生姜1小块相克食物葱1根相克食物黄骨......
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素炒绿豆芽的做法和食材用料及健康功效
健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料绿豆芽500克相克食物红椒......
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芝士焗土豆泥的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料土豆1个相克食物黄瓜1/3相克食物 火腿片......
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青椒香肠片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物 青椒，红辣椒少许 油盐少许 糖，葱少许青椒香肠......
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鸡蛋炒河粉的做法和食材用料及健康功效
食材用料 河粉250g油适量鸡蛋两个相克食物生姜两片相克食物葱两根相克食物 生抽两勺 盐适量 鸡精少许干辣椒三个相克食物鸡蛋炒河......
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冬瓜肉丝汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜400克相克食物 肉50克 葱花适量 盐适量 鸡粉适量油适量水 水适量冬瓜肉丝汤的做法1......
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香辣牛肉面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 花椒：温中、止泻、止痛食材用料 牛腿肉1000克葱两段相克食物姜四大片相克食物黄芪一袋相克食物 山奈一颗 香叶四片丁香......
