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干锅千叶豆腐的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 千叶豆腐1包洋葱一个相克食物红椒一个 葱姜蒜适量 肉末适量豆......
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纸杯蛋糕的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料面粉1碗鸡蛋6个相克食物牛奶1瓶相克食物 打蛋机1台 一次性......
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美极鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鱿鱼2个相克食物花生油 葱......
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炸黄花鱼块的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料小黄花鱼 白面 花椒面 盐油 土豆淀粉鸡蛋相克食物炸黄花鱼块的做法1.黄花鱼......
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党参乌鸡汤的做法和食材用料及健康功效
健康功效 党参：健脾、补肺、益气百合：安神、清心、润肺莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料乌鸡一只相克食物党参五根相克食物......
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乱炖一锅鲜的做法和食材用料及健康功效
健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料 脊骨肉皮 虾干大白菜相克......
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豆浆土司的做法和食材用料及健康功效
健康功效 豆浆：富含胡萝卜素、易产气、活血化瘀食材用料 面包粉260g豆浆150g相克食物 橄榄油22g 盐3g 白砂糖或者糖粉18g 发酵粉......
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老北京炸酱面的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200g相克食物 蔬菜丝适量 面条220g .油适量 酱60g葱15g相克食物老北京炸酱面的做法......
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塔吉锅鸡腿菇烧鸡翅的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡翅4-5个相克食......
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蚝油手撕包菜的做法和食材用料及健康功效
食材用料 大头菜半棵小葱一颗相克食物大蒜三瓣相克食物 味极鲜10ml蚝油10ml 花椒粒少量蚝油手撕包菜的做法1.包菜洗净后，手撕大......
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过油肉土豆片的做法和食材用料及健康功效
健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿料酒：活血化瘀食材用料 猪小里脊肉100克土豆1个相克食物 葱姜蒜适量 杭椒2个料酒适量淀粉适量......
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香煎芝麻肉松卷的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉50克 玉米面20克芝麻适量相克食物肉松适量 面包糠适量 水适量 盐适量油适量香煎芝麻肉松卷的做法1.备好食材。2.面粉......
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香椿饼的做法和食材用料及健康功效
健康功效 香椿：祛风、清热解毒、止血鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料香椿一把相克食物鸡蛋4个相克食物 盐适量香椿饼......
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小金条的做法和食材用料及健康功效
食材用料肉皮50 水适量小金条的做法1.猪肉皮四两，切成等重条壮。2.先用水少许抄一把，起锅凉干。3.下油锅温火2分钟后，用小火观......
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黑芝麻豆浆的做法和食材用料及健康功效
食材用料黑芝麻80克相克食物黑豆60克相克食物核桃两个相克食物 纯净水600毫升黑芝麻豆浆的做法1.黑豆提前浸泡一夜，去掉坏豆子，......
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麻团的做法和食材用料及健康功效
健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料糯米粉500克 水适量、豆沙白糖15克、油相克食物麻团的做法1.把糯米粉到入盆中......
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焦糖布丁的做法和食材用料及健康功效
健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶350g相克食物 动物淡奶150g糖50g相克食......
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荷香三黄鸡的做法和食材用料及健康功效
健康功效 荷叶：解暑、清热、止血食材用料 三黄鸡1只荷叶一、两片相克食物 生抽、老抽、料酒、清水各1/4碗 八角花椒葱姜蒜适量冰......
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卤猪蹄的做法和食材用料及健康功效
健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料猪蹄三只相克食物花椒适量八角适量 生抽......
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烙饼的做法和食材用料及健康功效
食材用料面粉适量油适量烙饼的做法1.热水和面（开水）可以在面里加少量盐2.擀薄撒油3.卷起来，切断儿4.我是用手5.立起来按扁，喜......
